太極拳是我們身邊的一種很常見的運(yùn)動方式，每天的早晚是適合練太極拳的時候。很多太極拳的愛好者還會隔一段時間進(jìn)行一些論壇切磋。今天小編給大家講一講學(xué)習(xí)太極拳的一些感受和心得。
曾經(jīng)長時間沉浸在金庸，梁羽生的武俠世界，似乎對武術(shù)的認(rèn)識便定格在刀光劍影的江湖恩怨。覺得會武術(shù)的人不但會飛檐走壁而且個個神工蓋世的。學(xué)習(xí)了一整年的武術(shù)套路提高班，現(xiàn)在終于知道了輕功是有的，只是沒有電影中的那樣飛檐走壁。電影中的很多“功夫”在現(xiàn)實中是有依據(jù)的，但卻神話了甚至歪曲了現(xiàn)實，正所謂“藝術(shù)源于生活又高于生活”，現(xiàn)實中的武術(shù)更多的是為了強(qiáng)身健體服務(wù)的，所謂的闖蕩江湖那是小說中的世界。這學(xué)期在陳老師的教導(dǎo)下，出了課堂上常規(guī)的教學(xué)之外，也自己上網(wǎng)了解了一些關(guān)于太極的知識，尋找武魂真諦。
太極拳是我國古代人從太集中領(lǐng)悟出來的一種拳法。太極是哲學(xué)中的術(shù)語。如果能夠徹底領(lǐng)悟太極拳，對于以后的生活和工作將大有裨益。古代以雙魚行圖來表示太極，太極拳的招式也不講究同樣性，講究的是千變?nèi)f化。
古人認(rèn)為，陰陽兩者相互不離，相互消長，相互轉(zhuǎn)化，產(chǎn)生了萬物，萬物中都包含了此理。在太極拳中，表現(xiàn)為動靜、剛?cè)?、虛實、開合等對立統(tǒng)一的狀態(tài)。
太極拳講究通過“靜中求動”，達(dá)到靜中有動。即身體處于相對靜止，要求意氣周流，呈外靜內(nèi)動之象。具體體現(xiàn)于練拳的預(yù)備勢和收勢。還講究通過“動中求靜”，達(dá)到動中有靜。即肢體運(yùn)轉(zhuǎn)時，內(nèi)意要專著守一，內(nèi)氣要平緩如一，出現(xiàn)相對的內(nèi)靜。
太極拳的拳法就是要千變?nèi)f化，不能按照固定的招式來理解。其實太極拳除了那些固定的手法之外，其他的都是由每一個練太極的人自己感悟而得出來的并非說太極從無極產(chǎn)生，而是“太極本無極，”之意。
今年陳老師傳授我們的是競賽太極拳四十二式，總共為四段。我們經(jīng)常會聽到“傳統(tǒng)流派”一詞。太極拳流傳至今已有數(shù)百年的歷史，已有風(fēng)格各異的眾多太極拳流派。早誕生的陳式太極拳，以及衍生的楊式太極拳、吳式太極拳、武式太極拳、孫式太極拳是被世人公認(rèn)的傳統(tǒng)五大流派。
為能通過競技比賽，促進(jìn)太極拳技術(shù)水平的提高，競賽太極拳應(yīng)運(yùn)而生。盡管自己覺得學(xué)太極的話就要學(xué)陳式太極，老師教的是競賽太極拳我也很樂意接受，覺得老師這樣做肯定是有自己的道理。因為自己覺得陳式太極，一般不適合年紀(jì)太長的人，像我們年輕人練，是好不過了。因為它對體力的消耗很大。而且它是太極的精髓也是典型代表。但當(dāng)我們學(xué)習(xí)之后才了解到，其實競賽太極拳也是有著自己的特點的，才會得到許多人的垂青的。
競賽太極拳注意保留了傳統(tǒng)套路的風(fēng)格、特點及技術(shù)要領(lǐng)，不失其傳統(tǒng)性;以人體的生理特點為依據(jù)，有利于身心健康的全面發(fā)展;動作有一定難度，符合體育競賽規(guī)則的要求。
各種太極拳競賽套路分別在固有傳統(tǒng)套路的基礎(chǔ)上，吸取了精華，并參閱了大量相關(guān)文獻(xiàn)，內(nèi)容充實，風(fēng)格突出，動作規(guī)范，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，布局合理。更主要的是它的動作數(shù)量、內(nèi)容、組別、演練時間均符合體育競技的規(guī)則要求，適合于在同等條件下的公平競爭與比賽。
其實學(xué)習(xí)太極拳是一個很不錯的選擇，因為在學(xué)習(xí)的過程中不僅能強(qiáng)身健體，還能領(lǐng)悟到一些快樂。太極也是一個頗為深奧的哲學(xué)，能夠領(lǐng)悟也是很值得慶幸的事情。
因為老師說學(xué)拳不能關(guān)上門自練，不問也不看，要多看別人練拳，所以我們開展了小組合作學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)模式。在這種新穎的課堂教學(xué)的促進(jìn)下，我在與小組成員探討招式、互相學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中提高了我的社會合作能力，讓我學(xué)會如何與人合作;讓我體驗到群體合作的快樂;提高了我的學(xué)習(xí)能力……所以我在學(xué)習(xí)太極拳的過程當(dāng)中我享受著快樂。所謂的痛苦是學(xué)習(xí)好太極拳我們真的要付出很多的精力與時間。因為我們專業(yè)課的作業(yè)負(fù)擔(dān)本來就很重，然后自己學(xué)習(xí)領(lǐng)悟能力又有限，所以學(xué)習(xí)起這種需要悟性與毅力的太極拳，我真的感覺自己有點心有余里不足。
于是每次上體育課之前我都要做一翻心理掙扎，覺得真的很痛苦，特別是“風(fēng)雨無阻”的時候，覺得別的體育課下雨就可以不用上課，可是我們依然是“風(fēng)雨無阻”。但是當(dāng)我們打得滿身汗下課的時候，我們卻覺得身心輕松自然，雨天的那種壓抑心情早已經(jīng)消失了。
老師說要學(xué)好太極拳是要下苦工夫的，所以她也是理解我們的在繁重的學(xué)業(yè)壓力下還要抽出時間練習(xí)太極拳的確是難為我們了。因此老師也是很用心地耐心地手把手地教我們幾個基礎(chǔ)比較差的學(xué)生，在大學(xué)很難得仍然能看得見這么位負(fù)責(zé)任，用心教導(dǎo)學(xué)生的老師。課堂上偶爾的幾次談話老師也是對我們進(jìn)行了武德教育，教導(dǎo)我們?nèi)绾卧趯W(xué)習(xí)武術(shù)的同時學(xué)習(xí)如何與人之間和睦相處，團(tuán)結(jié)友愛，互相謙讓。
