第五節(jié) 學齡前期保健

　　學齡前兒童已經(jīng)處于“大孩子階段”，有科學研究表明他們在潛意識里已經(jīng)逐漸形成自己的價值觀但尚不完善，所以需要家長們在其成長過程中做到保健措施。那么怎么去保健?保健方法又有哪些呢?下面小編交給大家一些基本常識，利用這些基本知識希望能夠幫助寶貝們健康成長。

　　學齡前期兒童活動能力較強，智識已開，求知欲旺盛，雖然隨著體質增強發(fā)病率明顯下降，但也要根據(jù)這一時期的特點，保障兒童身心健康成長。

　　一、學齡前期的特點

　　(1)體格生長速度明顯放慢：3歲以后，孩子的生長速度會明顯放慢，直到青春期才會再次加速。3～4歲的一年，孩子可能會增加5～8厘米，4歲后的孩子大約每年增長5厘米。

　　(2)大腦功能更為完善，語言能力發(fā)展迅速：學齡前期的兒童腦發(fā)育接近成人。由于與外界接觸日益增多，智力發(fā)育快，理解能力逐漸增強，有強烈的好奇心和模仿力，語言發(fā)育迅速，逐漸能用較復雜的語言來表達自己的思維和情感。再加上詞匯量增加，此期的孩子總是急于用語言表達思想，遇到困難產(chǎn)生懷疑時，喜歡自言自語或好奇多問。家長應抓住這個時期，培養(yǎng)其良好的學習習慣。

　　(3)具有高度的可塑性，父母對其影響較大：兒童開始產(chǎn)生道德感、美感和理智感，性格與情緒也進一步形成，加上他們模仿性強、可塑性較大，應利用這個時期培養(yǎng)孩子良好的道德品質和生活習慣，使之具有良好的心理素質。

　　(4)防病能力仍較差：這個時期的孩子抵抗能力稍強，患病機會比嬰幼兒時期減少，但防病能力仍較差。

　　(5)容易發(fā)生意外傷害：由于此期小兒求知欲和好奇心強烈，但缺乏社會生活經(jīng)驗，故易發(fā)生意外傷害。

　　3周歲后(第4年)到入小學前(6—7歲)為學齡前期。體格發(fā)育速度又減慢，達到穩(wěn)步增長，而智能發(fā)育更趨完善，求知欲強，能作較復雜的動作，學會照顧自己，語言和思維能力進一步發(fā)展。應根據(jù)這個時期具有高度可塑性的特點，從小培養(yǎng)共產(chǎn)主義道德品質，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生、學習和勞動習慣，為入小學作好準備。學齡前期小兒防病能力有所增強，但因接觸面廣，仍可發(fā)生傳染病，易患急性腎炎、風濕病等;因喜模仿而又無經(jīng)驗，故意外事故較多。應依據(jù)這些特點，做好預防保健工作。

　　二、體格鍛煉

　　學齡前期小兒一般進入了幼兒園，也可能散居。要加強體格鍛煉，以增強小兒體質。要有室內(nèi)外活動場所，幼兒園要添置活動設備，如搖船、搖馬、滑梯、蹺蹺板、轉椅，以及各種電子活動設備，作操用的地毯、墊子，有條件的還有戲水池、小型游泳池、運動場等。安排適合該年齡特點的鍛煉項目，如跳繩、跳舞、踢毽子、做保健操，以及小型競賽項目。各種活動和鍛煉方法輪換安排。要保證每天有一定時間的戶外活動，接受日光照射，呼吸新鮮空氣。

　　三、早期教育

　　學齡前期兒童好學好問，家長與保育人員應因勢利導，耐心地回答孩子的提問，盡可能給予解答。要按照小兒的智能發(fā)育特點，安排適合的教育方法與內(nèi)容。幼兒園有規(guī)范的學前教育，包括課堂教學和在游戲中學;家庭中也可通過講故事、看學前電視節(jié)目、接觸周圍的人和物、到植物園動物園游覽等多種多樣的形式使孩子增長知識。不能強迫孩子過早地接受正規(guī)的文化學習，違背早期教育的規(guī)律，犯拔苗助長的錯誤。

　　四、疾病預防

　　這一時期的兒童發(fā)病率下降，要利用孩子體質增強的時機，盡可能根治某些疾病。防病的根本措施在于加強鍛煉，增強體質，也要調攝寒溫、調節(jié)飲食、避免意外、講究衛(wèi)生。對幼兒期患病未愈的孩子要抓緊調治，如對反復呼吸道感染兒童辨證調補，改善體質，減少發(fā)病;哮喘緩解期扶正培本，控制發(fā)作;厭食患兒調節(jié)飲食，調脾助運，增進食欲;疳證患兒食療、藥治兼施，健脾開胃，促進生長發(fā)育等等。

　　1.學齡前兒童營養(yǎng)保?。?/strong>

　　(1)少吃糖

　　糖吃多了易影響孩子的食欲，進食量減少，勢必影響營養(yǎng)素的吸收。而且糖在體內(nèi)代謝的中間產(chǎn)物丙酮酸和乳酸增多，需要堿性的鈣來中和，鈣的消耗量增加，必然影響骨骼的生長。此外，茭白、竹筍、青蒜、菠菜等含草酸多的食物，能與食物中的鈣結合成不溶性的草酸鈣，使食物中的鈣不能被人體吸收利用。因此，應注意食用方法或少食用。

　　(2)吃好早餐

　　早餐要吃飽吃好，因為孩子如果不吃早餐，機體為了供給上課用腦及活動的能量消耗都得動用體內(nèi)儲備的蛋白質，這就好比釜底抽薪。長此下去，孩子就會因缺乏蛋白質而影響生長發(fā)育及身高。

　　總之，為了使孩子獲得長身體的充足營養(yǎng)，一定要讓孩子吃好吃飽，食譜應注意多樣化，注意食物的色、香、味、型和營養(yǎng)搭配，多種食物混合吃，以達到食物的互補作用，使身體獲得各種必需的營養(yǎng)素。要糾正孩子偏食、挑食等不良飲食習慣。鼓勵孩子多運動、積極參加體育鍛煉，也是促進孩子長高的重要因素。此外，還要注意孩子的心理健康，心靈的創(chuàng)傷、精神緊張、情緒壓抑，都會引起內(nèi)分泌失調，影響生長發(fā)育和身高增長，故應消除和避免，應給孩子創(chuàng)造一個溫馨幸福的成長環(huán)境。

　　2.學齡前期保健措施

　　(1)日常生活保健：

　　培養(yǎng)自理能力。學齡前期兒童已有自我照顧的能力，他們在學習自己進食、穿衣等自理行為時，動作較緩慢、不協(xié)調，可能會花費家長很多時間和精力，家長應耐心給予鼓勵，使其逐漸獨立。

　　積極開展體格鍛煉。家長可安排適合小兒的鍛煉項目，如跳繩、跳舞、踢鍵子和保健操，以及小型競賽項目等。每天可有不同的活動與鍛煉方法，還應保證小兒每天有一定時間的戶外活動，接受日光照射，呼吸新鮮空氣。

　　營養(yǎng)指導。兒童食欲受活動和情緒的影響較大，家長可采用進餐前讓孩子休息幾分鐘，營造愉快、寬松的進餐氣氛，使用他喜愛的餐具和舒適的桌椅等增進其食欲;同時應為孩子樹立健康飲食和禮貌進餐的榜樣。

　　(2)注重心理衛(wèi)生：

　　家長要鼓勵孩子積極參與游戲。游戲能促進孩子想象力、創(chuàng)造力的發(fā)展，使其獲得自尊、自信、成就感，提高學習與交往能力，在游戲中消除內(nèi)心的積郁，體驗成功的快樂。

　　多給予孩子鼓勵、表揚，不要過多責罵、嘲諷和懲罰孩子。懲罰會使孩子產(chǎn)生懼怕，引起自我防護的叛逆心理，嚴重影響孩子的身心健康。

　　家長要為孩子樹立良好的榜樣，如熱心助人、誠實等，培養(yǎng)其良好的品德;同時注意家庭的心理環(huán)境，教育態(tài)度，減少或避免孩子各種行為問題和心理障礙的發(fā)生。

　　(3)早期教育：學齡前期兒童好學好問，家長應因勢利導，耐心地回答孩子的提問，盡可能給予解答，不會解答時不能敷衍或胡亂回答。按照兒童智能發(fā)育的特點，安排適合的教育方法與內(nèi)容，不要強迫孩子過早地接受正規(guī)的文化學習，犯拔苗助長的錯誤。加強對良好習慣的培養(yǎng)，為入學做準備。

　　結語：上文已經(jīng)向大家介紹了學齡前期的特點，體格鍛煉，早期教育，疾病預防，學齡前兒童營養(yǎng)保健等等相關知識，相信大家都已經(jīng)茅塞頓開了吧，正如文章所說，保健需要家長們從日常點滴中做起。為了孩子的健康成長趕快行動起來吧。