痛經是很多女性每個月都會面臨的問題,但是這個時候,往往只能吃止痛藥來緩解疼痛,那么痛經究竟應該怎么辦呢?痛經吃什么好呢?面對痛經,我們可以調動全身來實現(xiàn)止痛的美白,那么下面就具體的來了解一下吧。
1、全身總動員:大腦
建議
痛經的時候應該調節(jié)注意力,看看喜劇放松大腦,痛經可以得到緩解。
原因
大腦對于身體狀況的影響是得到了科學的證明的,很多時候,大腦甚至能夠加劇你的疼痛感。痛經雖然是女性每一月都會出現(xiàn)的問題,但是這個問題的嚴重性卻是可以調整的。所以,在痛經的時候,要充分放松自己的大腦,避免身體因為大腦緊張而更加疼痛。
2、全身總動員:雌激素
建議
利用天然食物補充體內雌激素。
原因
月經期間的女性,體內雌激素降到了很低,對疼痛的忍耐力也降到了低。因此月經期間特別不能忍耐痛楚。
3、全身總動員:血管
建議
多穿衣服、多喝熱水、子宮保暖。
原因
痛經導致神經緊張,容易導致血管收縮,血管一旦收縮了,血液就會不流通,這也是你痛經的原因。如果在加熱身體的基礎中,口服一些緩解痛經的藥物,痛經會馬上得到緩解。
4、全身總動員:子宮
建議
不要久坐、睡前抬高臀部,放低頭部。
原因
久坐容易壓迫神經,不利于血液從子宮頸留出,如此一來會造成盆腔瘀血,加重經期疼痛和腰背酸痛,還會誘發(fā)一些婦科病。