痛經是很多女性每個月都會面臨的問題，但是這個時候，往往只能吃止痛藥來緩解疼痛，那么痛經究竟應該怎么辦呢?痛經吃什么好呢?面對痛經，我們可以調動全身來實現(xiàn)止痛的美白，那么下面就具體的來了解一下吧。
1、全身總動員：大腦
建議
痛經的時候應該調節(jié)注意力，看看喜劇放松大腦，痛經可以得到緩解。
原因
大腦對于身體狀況的影響是得到了科學的證明的，很多時候，大腦甚至能夠加劇你的疼痛感。痛經雖然是女性每一月都會出現(xiàn)的問題，但是這個問題的嚴重性卻是可以調整的。所以，在痛經的時候，要充分放松自己的大腦，避免身體因為大腦緊張而更加疼痛。
2、全身總動員：雌激素
建議
利用天然食物補充體內雌激素。
原因
月經期間的女性，體內雌激素降到了很低，對疼痛的忍耐力也降到了低。因此月經期間特別不能忍耐痛楚。
3、全身總動員：血管
建議
多穿衣服、多喝熱水、子宮保暖。
原因
痛經導致神經緊張，容易導致血管收縮，血管一旦收縮了，血液就會不流通，這也是你痛經的原因。如果在加熱身體的基礎中，口服一些緩解痛經的藥物，痛經會馬上得到緩解。
4、全身總動員：子宮
建議
不要久坐、睡前抬高臀部，放低頭部。
原因
久坐容易壓迫神經，不利于血液從子宮頸留出，如此一來會造成盆腔瘀血，加重經期疼痛和腰背酸痛，還會誘發(fā)一些婦科病。
