在我們的小時候，不管技術怎么樣，應該都有踢毽子的經(jīng)驗，那么你是否了解踢毽子的技巧以及它對于我們的身體的好處呢?踢毽子是我國一項優(yōu)秀的傳統(tǒng)民俗運動，具有悠久的歷史，也就形成自身獨特的技巧，那么下面就具體的了解下吧。
一、踢毽子的基本踢法
1、內(nèi)踢/盤踢
用腳內(nèi)側(cè)在身體前方或側(cè)面踢。
2、直踢/蹦踢
用腳面在身體前方或側(cè)面踢。
3、外踢/拐踢
小腿向同側(cè)身體側(cè)后方彎起，用腳外側(cè)或腳后跟在身體側(cè)面或側(cè)后方踢。
4、膝擊/磕踢
膝部向前提起彎曲，用大腿的正面或膝部擊毽。
5、叉踢/抹子
一只腳不離地，另一只腳從背后繞至前腿外側(cè)用腳內(nèi)側(cè)或腳心踢。
6、背踢/倒打、背(音“杯”)毽
一只腳不離地，另一只腳向身后彎曲用腳心踢。
7、倒勾
背對毽子即將運行的方向，在身體前上方用腳面向身后踢。
8、踹毽/踏毽
在身體前方、側(cè)面或身后用腳心或腳外側(cè)踢。
9、跳直踢
一條腿向前提起離地，另一條腿單腿起跳騰空，后離地腿在身體前方用腳面直踢并先落地。
10、對跳直踢
在用一條腿完成跳直踢后，當毽子回落后，立即連續(xù)用另一條腿完成與第一次動作對稱的跳直踢。
