隨著社會(huì)發(fā)展的速度越來(lái)越快，疲勞的現(xiàn)象日益嚴(yán)重，尤其是我們的眼睛，每天除去睡眠的時(shí)間之外，其余剩下的時(shí)間全是使用眼睛的時(shí)間，因此相對(duì)其他身體部位而言，眼睛更加容易受累。那么如何緩解眼睛疲勞呢?讓小編來(lái)告訴大家吧!
1.濃茶抹眼
我們都知道，當(dāng)眼睛處于疲勞的情況下時(shí)，有一種方法能夠非常有效的幫你緩解眼疲勞，就是涂抹茶水。
泡一杯濃濃的茶，然后加適量的鹽，攪拌均勻后，用棉棒沾濃茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地緩解眼疲勞的癥狀的。
2.敷熱毛巾
眼睛感覺(jué)到不舒服或者是疲勞的時(shí)候，可以用熱毛巾來(lái)敷。把毛巾沾熱后擰水后，然后大面積把自己的眼部蓋住，這樣，能讓眼睛四周的血液活躍，并能帶動(dòng)其新陳代謝，從而達(dá)到緩解疲勞的作用。
3.熏菊花茶
倒一杯菊花茶，但是一定要注意用水一定要是剛剛燒開的誰(shuí)，然后沖茶，趁著茶杯冒熱氣的時(shí)候，將頭低下，讓眼睛和茶水保持著一定的距離，用熱氣來(lái)熏眼睛，這樣就可以非常有效的達(dá)到緩解眼睛疲勞的作用，而且還具有一定的護(hù)膚的效果，但是在使用的時(shí)候一定要注意距離，不要傷害到你的眼睛。
4.看綠色植物
經(jīng)常有眼疲勞的人，記得，可以在大量使用眼睛的時(shí)間內(nèi)，隔半個(gè)小時(shí)或者是更短的時(shí)間內(nèi)，就把眼睛從專注的地方里挪開，望向遠(yuǎn)處或者是看一些綠色的植物，這樣，能讓自己的眼睛平和，而不一直處在緊張狀態(tài)中。
5.滴眼藥水
眼疲勞的人，應(yīng)該常備眼藥水，不要選擇功能性的眼藥水，而是直接選擇那種緩解眼疲勞的就可以。每隔兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間就滴一次眼藥水，這樣，也會(huì)能短時(shí)間內(nèi)改善自己眼疲勞的問(wèn)題的。
6.食物護(hù)眼
眼睛對(duì)于維生素的需要，還有紅蘿卜素的需要是很大量的，平時(shí)多吃紅蘿卜對(duì)于眼睛的保護(hù)也是有作用的。還有多吃一些動(dòng)物的肝臟，對(duì)于眼睛也是有幫助的。雖然不能快速緩解疲勞，但是能明目護(hù)眼。
7.玉米修復(fù)
專家建議一些上班會(huì)經(jīng)常使用到眼睛的人來(lái)說(shuō)，盡量在平時(shí)不工作的時(shí)候，多吃一些玉米，這樣可以有效的緩解眼睛的疲勞。
大家知道不，玉米里含有一種葉黃素的物質(zhì)，對(duì)于保護(hù)我們的視力有很好的作用的。而且這種物質(zhì)，還能有自我修復(fù)的功能，也就是眼睛疲勞的話，吃玉米會(huì)進(jìn)行自我的保護(hù)。
