楊氏太極拳是眾多太極流派的一種拳路，也是太極中重要的流派之一，很多人都喜歡練習這套太極拳。那么今天給大家推薦的太極拳教學就是楊式太極拳40式，是由吳阿敏為大家演示的，一起來學習一下吧!
楊氏太極拳的拳架舒展大方，在練習這套太極拳的時候只有做到動作舒展大方才能有利于動作的運作，練習每套太極拳都講究放松身體，姿勢動作到位，練習楊氏太極拳也不例外，拳架是否舒展大方是衡量的標準。
楊氏太極拳是歷史悠久的漢族拳術，太極拳的重要流派之一，是由河北省邯鄲市永年人楊露禪及其子楊班侯、楊健侯，其孫楊少侯、楊澄甫等人發(fā)展創(chuàng)編的。由于楊氏太極拳姿勢開展，平正樸實，練法簡易，因此他深受廣大群眾熱愛，開展得為廣泛。
楊氏太極拳對很多方面都有很高的要求，比如在拳架，姿勢，手眼的配合以及步法等要求上都必須做到準確無誤才行，這樣才能達到練習的效果。
目前國家用于表演和比賽的很多拳路都來自楊氏太極拳，比如說太極拳88式和太極拳24式都是在楊氏太極拳的基礎上創(chuàng)編而成的。
楊式太極拳具有姿勢舒展簡潔，動作均緩柔和，輕靈沉穩(wěn)，結構嚴謹剛柔，渾厚莊重的特點。在練習方法上突出整體性、連貫性、圓活性和內外身心的統(tǒng)一性，動作簡潔，練法簡易，沒有明顯發(fā)力，縱跳動作，易學易練，因此深受廣大太極拳愛好者所喜愛。
套路
01、起勢
02、攬雀尾
03、單鞭
04、提手上勢
05、白鶴亮翅
06、摟膝拗步
07、手揮琵琶
08、搬攔捶
09、如封似閉
10、斜飛勢
11、肘底捶
12、倒卷肱
13、左右穿梭
14、左右野馬分鬃
15、云手
16、單鞭
17、高探馬
18、右蹬腿
19、雙峰摜耳
20、左分腳
21、轉身右蹬腳
22、海底針
23、閃通背
24、白蛇吐信
25、右拍腳
26、左右伏虎勢
27、右下勢
28、金雞獨立
29、指襠捶
30、攬雀尾
31、單鞭
32、左下勢
33、上步七星
34、退步跨虎
35、轉身擺蓮
36、彎弓射虎
37、搬攔捶
38、如封似閉
39、十字手
40、收勢
