9、沒有朋友
辦公室的人，多習慣了用qq，微信等一些聊天軟件進行交流，久而久之，朋友圈看似寬了，事實上朋友卻少了，再加上整天呆在一個空間之內，心情難免抑郁，這就是現代人抑郁癥，自殺率越來越高的主要原因之一。
10、全身性的疾病
久坐，對身體的哪一部分來說危害都是非常大的，甚至可以說從頭到腳都要受久坐的影響。所以說，久坐的血液循環(huán)變慢，新陳代謝也比正常人慢，自然抵抗力也更差了，抵抗力差，百病生。
總之，久坐無論從哪一方面來說都對我們的健康會造成很大的影響，因此建議白領們如果因為工作的關系一定要久坐的話，也要適當的給自己站的機會，盡量做到能站著就不坐著了。
辦公室待得時間長了，因為空氣流通不好，加上電腦的輻射，很容易讓人產生頭痛的感覺。辦公室頭痛會讓人提不起精神，影響工作效率。那么，如何緩解?下面小編就來教你5招：
不要“卑躬屈膝”
也許你從不在意你的坐姿，實際上由于坐姿不好而開始頭痛或頭痛變得更厲害的例子非常多。如果你能抬起頭讓頭部和身體基本成一直線，身體各部分的肌肉就不容易疲勞。有些習慣性動作持續(xù)一段時間后，常會引發(fā)肌肉酸疼或頭痛，如勾著頭伏在鍵盤上打字，或把電話聽筒夾在肩膀和頭之間打電話。
好的解決辦法就是：經常改變姿勢，每隔45分鐘左右休息3-5分鐘，哪怕只是在辦公室里倒杯水、稍微活動一下也好。
每小時遠望五分鐘
由于眼睛專注于某物太久，眼睛內部和周圍的肌肉痙攣，這證明眼睛需要休息一下了。每小時要讓眼睛休息5分鐘，好向遠處眺望，這樣有助于預防頭痛。如果經常頭痛，還應當檢查一下是否需要戴眼鏡或配副新的眼鏡，也應檢查眼睛有無其他病癥。
辦公室勤開窗
在封閉的寫字樓里工作容易感到頭痛，這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣很有關系。還有化學品、污染物(如石棉)、暖氣系統(tǒng)或空調系統(tǒng)中的有毒物質、化學性空氣清新劑、殺蟲水和香煙煙霧都可能滯留在大樓里，這些都可能是頭痛的誘因。
可以用電子空氣凈化器、空氣氧離子發(fā)生器幫助凈化空氣，也可以將窗戶打開透氣。有可能的話，好能離開樓到有綠化的地方散散步。
慎吃巧克力、酸奶
硬奶酪或熟食肉類容易引起偏頭痛，巧克力、酒精(特別是紅酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和剛出爐的面包也會引發(fā)頭痛。不單單是冰淇淋，還有其他冷的食物都會引起頭痛，這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關系。
別“壓”出頭痛來
當你感到焦慮、壓力、緊張、疲倦，或是發(fā)生便秘時，大多會發(fā)現一種時而發(fā)作又頗為常見的頭痛，尤其是壓力可以使人頭痛。這種緊張性頭痛通常是整個頭部及頸部感到疼痛，而且很少只痛一邊。如果你能把壓力分散開來，讓“忙時”不要太忙，見縫插針地娛樂一下，“閑時”也不要太閑，肯定會幫助你遠離頭痛。
