醫(yī)生解析：這個(gè)時(shí)辰內(nèi)，心經(jīng)旺。“心主申明，開竅于舌，其華在面。”心氣推動(dòng)血液運(yùn)行，可以養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。為什么心臟很少會長腫瘤?因?yàn)橹嗅t(yī)理論認(rèn)為，腫瘤屬陰寒之物，生腫瘤是一種寒陰之癥，而心臟是全身陽氣聚集旺的地方，是陽臟。
養(yǎng)生之道：這個(gè)時(shí)段，好能夠小睡片刻，哪怕打個(gè)盹也好。這對于養(yǎng)心大有好處，可以讓下午乃至晚上的精力充沛，所以午時(shí)一定要休息。
未時(shí)：少動(dòng)促消化
時(shí)間：13~15時(shí)
對應(yīng)經(jīng)絡(luò)：小腸經(jīng)
醫(yī)生解析：這個(gè)時(shí)間段，小腸把沒能量的水歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華則上輸送于脾，所以這是人一天內(nèi)營養(yǎng)調(diào)整的時(shí)機(jī)。
養(yǎng)生之道：這個(gè)時(shí)段該如何養(yǎng)生呢?消瘦的人士在這個(gè)時(shí)辰內(nèi)得特別注意保養(yǎng)。想胖起來的人，在這個(gè)時(shí)間段就不要做太過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，讓小腸好好消化，才能促進(jìn)營養(yǎng)的吸收。吸取充足的營養(yǎng)后，才能長胖。
另外，小腸對人的記憶有很大的作用。俗話說“腸肥腦滿”，這已在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中得到驗(yàn)證。人體內(nèi)的腸系膜細(xì)胞占據(jù)了人體記憶的一部分，人一旦過于肥胖，記憶力就有可能減退。醫(yī)生建議，動(dòng)物內(nèi)臟或太肥膩的食物要少吃。
申時(shí)：不要憋尿
時(shí)間：15~17時(shí)
對應(yīng)經(jīng)絡(luò)：膀胱經(jīng)
醫(yī)生解析：這個(gè)時(shí)辰的膀胱經(jīng)旺。膀胱有人體下水道的作用，貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)。水液是指沒能量的水，津液是指有能量的水。
當(dāng)水從腎臟進(jìn)入膀胱時(shí)，還是有氣和能量的，膀胱的氣化功能就可以把水里的能量取走，轉(zhuǎn)成津液繼續(xù)在體內(nèi)循環(huán)，只留下沒能量的水液。所以，膀胱是一個(gè)很容易生發(fā)熱氣的器官。如果膀胱過熱，有可能會致膀胱咳、遺尿。
養(yǎng)生之道：這個(gè)時(shí)段不要憋尿，無論再忙也得排泄，把廢物排出體外。經(jīng)常坐辦公室的人，沒事就揉揉小腿，對膀胱經(jīng)很有好處。
另外，膀胱經(jīng)氣化以后，一部分的氣會往上走，往上走的氣會到達(dá)大腦，所以這個(gè)時(shí)辰是學(xué)習(xí)和讀書的好時(shí)間，學(xué)習(xí)效率也是相當(dāng)高的。
另外，膀胱經(jīng)氣化也需要原料，所以這個(gè)時(shí)段好多喝水，多吃水果。
結(jié)語：身體對時(shí)間是很敏感的，如果你在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)不吃飯、不休息、不運(yùn)動(dòng)等都會給它帶來不良后果，今天小編給大家仔細(xì)分析了關(guān)于十二時(shí)辰養(yǎng)生的方法與注意事項(xiàng)，如果對你有幫助那可要收藏起來哦。
