鴨肉的營養(yǎng)價(jià)值 鴨肉這樣吃清熱健脾(2)

  二、青鴨羹湯

  制作工藝

  1、將鴨宰殺洗凈,去內(nèi)臟;

  2、將紅豆淘凈,與蘋果一起裝入鴨腹;

  3、鴨子放入沙鍋,加水適量,文火燉鴨熟爛;

  4、加蔥段、鹽調(diào)味即成。

  三、枸杞紅棗老鴨湯

  制作工藝

  1、老鴨洗凈,過水,放入瓦罐中;

  2、放入生姜,紅棗,枸杞,薏苡仁,清水;

  3、大火燒開,滴進(jìn)黃酒;

  4、小火,保持似滾非滾,3小時(shí)左右;

  5、加鹽,胡椒粉等調(diào)味。

  四、銀耳杜仲鴨肉湯

  制作工藝

  1、先將鴨肉加適量水燉30分鐘;

  2、后加入銀耳、杜仲再煮15分鐘;

  3、飲湯并食銀耳和鴨肉。

  五、薏米鴨肉冬瓜海參湯

  制作工藝

  1、鴨子放開水燙2分鐘撈出,豬肉、海參切片,冬瓜去皮核,切條;

  2、砂鍋加清水放入鴨子置旺火上燒開,撤去浮沫,加薏米、芡實(shí)、蔥、姜、紹酒、花椒、豬肉;

  3、蓋上荷葉,中火煮60分鐘,加入冬瓜燒開,然后移小火上,加海參、鹽,至鴨肉熟爛即成。食肉,飲湯。

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