首先，保健品行業(yè)監(jiān)管薄弱，所以維生素是否真的含有它所稱(chēng)的成分根本不得而知。而且就算它真的含有那些成分，許多醫(yī)生還是反對(duì)吃的很健康的人們服用多種維生素。問(wèn)題在于如果你已經(jīng)攝取了足夠的營(yíng)養(yǎng)，服用多種維生素也許會(huì)導(dǎo)致你營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，從而引發(fā)并發(fā)癥。
1、在醫(yī)院里使用手機(jī)有風(fēng)險(xiǎn)
在許多醫(yī)院的病房里人們被禁止使用移動(dòng)電話(huà)或者移動(dòng)設(shè)備，在一些醫(yī)院甚至全面禁止手機(jī)的使用。這是為什么呢?原因在于手機(jī)信號(hào)會(huì)造成各種各樣的電磁干擾，對(duì)挽救生命的醫(yī)療設(shè)備造成嚴(yán)重破壞。但是，英國(guó)的政府代表們?cè)诮诿鞔_表示這種全面禁止是完全沒(méi)有必要的。
事實(shí)的真相是人們進(jìn)行了許多關(guān)于手機(jī)可能造成的干擾和醫(yī)療設(shè)備之間的研究，但結(jié)果表明其影響并沒(méi)有人們想象的那么嚴(yán)重。使用逼真的造型進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)：除非離醫(yī)療設(shè)備非常近不然使用手機(jī)不會(huì)造成任何干擾。
而且也沒(méi)有經(jīng)證實(shí)的因移動(dòng)手機(jī)干擾造成的死亡案例。目前為止，這也不意味著掉以輕心——畢竟，許多研究表明在非常近的范圍內(nèi)使用手機(jī)會(huì)造成非常輕微的干擾。為此，許多醫(yī)療專(zhuān)家還是認(rèn)為人們使用手機(jī)時(shí)至少應(yīng)該不靠近手術(shù)室和重要的醫(yī)療設(shè)備。
1. 餓了才吃，渴了才喝
生活中許多人不是按時(shí)就餐，且有相當(dāng)一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不餓”。其實(shí)，食物在胃內(nèi)僅停留4-5小時(shí)，感到饑餓時(shí)胃早已排空。胃黏膜這時(shí)會(huì)被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性潰瘍。飲食規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)均衡是養(yǎng)生保健必不可少的物質(zhì)基礎(chǔ)。
平時(shí)不喝水、口渴時(shí)才飲水的人相當(dāng)多，尤其是青少年和“大忙人”。他們不了解渴了是體內(nèi)缺水的反應(yīng)，這時(shí)再補(bǔ)充水分為時(shí)已晚。水對(duì)人體代謝比食物還重要，生理學(xué)家告訴我們，每個(gè)成年人每天需飲水1500毫升左右。據(jù)調(diào)查研究，有經(jīng)常飲水習(xí)慣的人，便秘、尿路結(jié)石的患病率明顯低于不常飲水的人。
2.魚(yú)吃得越多越好
魚(yú)的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用，故對(duì)防治心腦血管疾病和增強(qiáng)記憶、保護(hù)視力、消除炎癥頗有益處。但食魚(yú)并非多多益善，魚(yú)的脂肪酸中含有20碳五烯酸，它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長(zhǎng)期過(guò)量食魚(yú)，可使血小板凝聚性降低而引起各種自發(fā)性出血，如皮下紫癜、腦溢血等。愛(ài)斯基摩人以食魚(yú)為主，有人發(fā)現(xiàn)盡管他們幾乎沒(méi)有人患冠心病、腦血栓癥，但腦出血卻成了他們的重要死亡原因。
3.口香糖能健齒
吃了口香糖不漱口，其糖分同樣會(huì)在口腔中發(fā)酵產(chǎn)酸，腐蝕牙齒，形成齲齒。另外，口香糖中含有橡膠增塑劑、硫化促進(jìn)劑和防老化劑等添加物，這些都有一定的毒性。增塑劑的代謝產(chǎn)物為苯酚，毒性較強(qiáng)，在消化道吸收入血后，可危害人體健康。
4.多多吃醋有好處
醋能增進(jìn)食欲，開(kāi)胃健脾，保護(hù)蔬菜中的維生素C，并能促進(jìn)胃腸對(duì)維生素C的吸收。在降血壓、預(yù)防流感上也有一定的效果。于是有人認(rèn)為吃醋有很多好處，而過(guò)量食醋，甚至有人干脆喝醋。殊不知，醋食用過(guò)量，會(huì)灼傷食道、腐蝕粘膜、損傷脾胃，還會(huì)軟化骨質(zhì)，加重骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致骨折。
5.啤酒是“液體面包”，多喝不會(huì)有危害
啤酒終屬酒類(lèi)，一升啤酒的酒精含量相當(dāng)于一兩多白酒的酒精含量。成人每次喝啤酒以一二百毫升為宜，一天不要超過(guò)500毫升(一瓶)。酒精成癮：三成始自狂喝啤酒。酒精成癮者明顯的標(biāo)志是：不僅頓頓離不開(kāi)酒，而且晨起要飲“睜眼酒”，睡前要喝“安神酒”，往往還是空腹喝酒。小心下列“啤酒病”傷身：肝硬化，啤酒心，酒精性腦病，啤酒過(guò)敏，癌癥(口腔癌、食道癌和腸癌)。
6.飯后一支煙，賽過(guò)活神仙
吃完飯后，胃腸蠕動(dòng)增加，心跳呼吸加快，血液循環(huán)加速，此時(shí)吸煙，人體對(duì)煙霧中的有害物質(zhì)的吸收能力大大增強(qiáng)，使更多的化學(xué)毒物吸入人體內(nèi)。實(shí)驗(yàn)證明，飯后吸一支煙，比平時(shí)吸10支煙的中毒量還要大。
7.胖了才減
導(dǎo)致肥胖的原因主要是進(jìn)食過(guò)量，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，缺乏運(yùn)動(dòng)。而這幾種誘因完全可以在體重超標(biāo)之前加以預(yù)防，如控制飲食，防止暴飲暴食，調(diào)整飲食，加強(qiáng)體育鍛煉。目前市場(chǎng)上還沒(méi)有理想的減肥藥，因此，減肥不如防止肥胖。
8.病了才治
疾病應(yīng)該以防為主，等疾病上身，已經(jīng)對(duì)身體造成危害。疾病到來(lái)時(shí)都是有信號(hào)的，比如人們常說(shuō)的亞健康狀態(tài)就是疾病的前奏。平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，提高自身抵御疾病的能力，感到身體的亞健康，就要引起注意，要把疾病消滅在萌芽狀態(tài)。
結(jié)語(yǔ)：我們看了上文中小編和大家詳細(xì)的分析在我們的身邊原來(lái)還有那么多被我們所誤解的一些公共健康的問(wèn)題，不知道大家是否在平時(shí)的生活中也有這樣的困惑呢?如果你也有上訴的問(wèn)題的話(huà)，那么看完今天的文章相信大家應(yīng)該知道怎樣去對(duì)待自己的身體健康的問(wèn)題了吧。
