每個(gè)寶寶的成長(zhǎng)都是家長(zhǎng)們關(guān)心的問(wèn)題，父母?jìng)兌枷Ｍ约旱膶殞毮軌蚪】档某砷L(zhǎng)!寶寶的成長(zhǎng)關(guān)鍵的就是鈣質(zhì)的吸收，骨骼的正常發(fā)育寶寶就可以長(zhǎng)高個(gè)啦!你們知道兒童增高補(bǔ)鈣食譜有哪些嗎，寶寶該如何增高呢?下面就和小編一起去了解一下寶寶增高方法都有哪些吧!
秋天兒童增高的四大竅門(mén)
秋季寶寶的食欲會(huì)隨之增加，家長(zhǎng)們可以抓住這個(gè)機(jī)會(huì)給寶寶適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)哦!每個(gè)家長(zhǎng)都希望寶寶長(zhǎng)高個(gè)，有些人覺(jué)得兒童的身高是遺傳決定的，其實(shí)后天的努力也是可以改變身高的哦!下面就來(lái)看看那小編給大家搜集的這些兒童增高的技巧吧!
新生兒剛出生時(shí)身高平均為50厘米，0-6個(gè)月時(shí)每月的平均增長(zhǎng)幅度為2.5厘米，后半年每月平均增長(zhǎng)1.5厘米，1歲時(shí)達(dá)75厘米，2歲達(dá)85厘米，2歲以后平均每年增長(zhǎng)5厘米，因此2—12歲平均身長(zhǎng)可按下列公式推算：
身長(zhǎng)(厘米)=年齡×5十75(或80)
這些數(shù)值是一般情況，各個(gè)小兒出生時(shí)體重、身長(zhǎng)的不同，家庭遺傳因素的差異，都會(huì)使孩子在生長(zhǎng)發(fā)育中有一定的差異。但如相差太多，則需找醫(yī)生咨詢(xún)，及早糾正，以免影響小兒健康發(fā)育。
那么，寶寶增高的方法是怎樣的呢?一起來(lái)看看吧。
飲食
增加蛋白質(zhì)攝入量。寶寶的高矮是由骨骼發(fā)育優(yōu)劣決定的，而充足的營(yíng)養(yǎng)是骨骼肌肉發(fā)展的重要促進(jìn)劑。媽媽在這個(gè)季節(jié)除了用食材滋潤(rùn)寶寶干燥的秋天，還應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。
保證寶寶每天有足夠的熱能、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)的攝入量，可以讓寶寶多吃些瘦肉、魚(yú)、禽肉、奶類(lèi)及奶制品、豆類(lèi)及豆制品，蔬菜與水果也是不可缺少的哦!營(yíng)養(yǎng)的供給在2歲以?xún)?nèi)及青春期更為重要，這是體格生長(zhǎng)重要的物質(zhì)基礎(chǔ)呢。
睡眠
入睡時(shí)間不能過(guò)晚。很多媽媽比較注重寶寶良好睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成，但其實(shí)早點(diǎn)睡覺(jué)和充足的睡眠量能夠很好地促進(jìn)寶寶快高長(zhǎng)大。機(jī)體分泌的生長(zhǎng)激素是促使寶寶身高生長(zhǎng)的重要“動(dòng)力”物質(zhì)。
科學(xué)表明，生長(zhǎng)激素在睡覺(jué)時(shí)分泌高，而嬰兒一天24小時(shí)血液中的生長(zhǎng)激素含量都很高，睡眠時(shí)與醒著時(shí)無(wú)明顯的差異。但幼兒的生長(zhǎng)激素只在夜間睡眠時(shí)分泌，白天清醒時(shí)基本不分泌。所以保證寶寶每天晚上早早入睡，同時(shí)擁有足夠的睡眠時(shí)間可以使寶寶長(zhǎng)得更高。
疾病
預(yù)防疾病不可忽視。身體是革命的本錢(qián)，如果寶寶患病了，長(zhǎng)高長(zhǎng)個(gè)的進(jìn)程肯定受到影響。醫(yī)生表示，一般急性病影響體重，慢性病影響身高。秋季氣溫多變，是寶寶患上咳嗽、腹瀉的高發(fā)季節(jié)，寶寶一旦生病，身體健康受損。而且患病的寶寶一般食欲不振，營(yíng)養(yǎng)跟不上了肯定對(duì)長(zhǎng)身體、長(zhǎng)個(gè)頭產(chǎn)生影響。
所以媽媽一定要積極預(yù)防寶寶反復(fù)的呼吸道感染及慢性腹瀉病，尤其是后者，除了會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入減少外，還會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，不要讓疾病拖慢了寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育哦!
鍛煉
協(xié)助寶寶做彈跳運(yùn)動(dòng)。想要寶寶快高長(zhǎng)大，骨骼的健康發(fā)育很重要。很多人不知道寶寶的身高跟他脊柱骨的發(fā)育的時(shí)間息息相關(guān)的。寶寶不宜過(guò)早地學(xué)坐、學(xué)站，以免引起脊柱的過(guò)度屈曲，這將影響其身高。所以媽媽不要過(guò)于心急，等寶寶6-7個(gè)月大時(shí)才讓他獨(dú)坐，8-9個(gè)月大時(shí)才讓他爬，10-11個(gè)月大時(shí)才能讓他站立，遵循骨骼發(fā)育的規(guī)律。
另外，加強(qiáng)鍛煉也能讓寶寶更強(qiáng)壯健康。1歲之內(nèi)的寶寶雖然還不能自主地外出運(yùn)動(dòng)，但寶寶需要您的協(xié)助完成長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)。比如您可以幫助寶寶抬頭、爬行和翻身等動(dòng)作，再者就是給寶寶做一些嬰兒操，通過(guò)拉伸寶寶的小胳膊小腿來(lái)達(dá)到增高的目的。
1到2歲的寶寶，父母可以帶領(lǐng)著寶寶參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)了。做一些引體向上的動(dòng)作，如游泳、拉單杠、打排球等運(yùn)動(dòng)，既可以促進(jìn)寶寶身高增長(zhǎng)，又可增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的防御能力，減少疾病發(fā)生。秋季運(yùn)動(dòng)不要給寶寶穿太多衣服，不然手腳不能放開(kāi)來(lái)，好給寶寶穿上寬松的長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲。
秋天寶寶如何增高，以上4大竅門(mén)可以幫孩子輕松增高哦。
