艾灸取穴方法
1.足三里和曲池配合，能調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防和治療中風(fēng)。
2.海能益氣固精，補(bǔ)腎助陽(yáng)。
3.肺俞、風(fēng)門、大椎三穴配合能夠用于體弱易患感冒，或患有呼吸系統(tǒng)疾病者。
4.三陰交、腎俞、關(guān)元三穴進(jìn)行配合可健脾補(bǔ)腎。
艾灸的灸法
1.艾條溫和灸
每次灸10-20分鐘，中午11時(shí)灸效果佳，隔日或每3日灸1次。如無(wú)明顯不適，每周1次或每月灸1-2次，或每月初連續(xù)灸4-8天，堅(jiān)持?jǐn)?shù)月或長(zhǎng)年堅(jiān)持不懈，必見成效。
2.艾炷隔姜灸
每次灸5-7壯，隔1-3日或每周灸1次，連續(xù)灸1-3個(gè)月。脾腎虛寒者，艾炷宜大，時(shí)間宜長(zhǎng)。
怎樣解決艾灸時(shí)煙多的影響
很多朋友認(rèn)識(shí)到艾灸對(duì)于養(yǎng)生治病很有好處，但在具體進(jìn)行艾灸時(shí)，對(duì)艾絨燃燒時(shí)冒出的煙感覺很是討厭，時(shí)間長(zhǎng)了室內(nèi)煙太多，自已感到難以忍受，家人對(duì)此也很有意見，往往使艾灸難以堅(jiān)持下去。艾灸肯定是有煙的，在實(shí)際生活中大家動(dòng)動(dòng)腦、動(dòng)動(dòng)手，有很多方法可以避免煙的影響，讓艾灸在清靜的環(huán)境中為我們的健康帶來(lái)益處。
從煙的源頭入手，朋友們?cè)谶x取艾絨時(shí)，可以選用三年以上的精品艾絨，也就是通稱的金艾絨，這種艾絨雜質(zhì)少，燃燒時(shí)煙就少，并且煙發(fā)灰白色，不像雜質(zhì)多的艾絨冒黑煙。現(xiàn)在還有一種無(wú)煙艾絨，燃燒時(shí)基本上沒煙，但成本較高，并且我認(rèn)為這種無(wú)煙艾絨的有效成分可能會(huì)少一些，不建議長(zhǎng)期使用。
很多朋友為減少煙對(duì)家人的影響，通常采取一種看似懶惰的辦法，就是到衛(wèi)生間打開排氣扇再進(jìn)行艾灸，我曾經(jīng)實(shí)行過一段時(shí)間，雖然煙影響不到家人了，但衛(wèi)生間不方便坐臥，有些穴位艾灸時(shí)感覺很不舒服，時(shí)間長(zhǎng)了效果不是很好。但對(duì)于短時(shí)間的方便灸的穴位進(jìn)行艾灸，如對(duì)足三里直接灸個(gè)幾壯十幾壯，選擇在衛(wèi)生間還是比較好的一種辦法，對(duì)于溫灸這種時(shí)間長(zhǎng)的艾灸，呆在衛(wèi)生間半個(gè)多小時(shí)甚至更長(zhǎng)時(shí)間，確實(shí)不會(huì)太舒服。
在艾灸過程中很多朋友也自創(chuàng)了許多排煙的工具，在這里我給朋友們介紹幾個(gè)簡(jiǎn)單易用的排煙方法。一個(gè)是自然排煙法，用帶嘴的半個(gè)油桶，桶嘴處接上幾米細(xì)塑料管，一般用洗衣機(jī)的排水管粗細(xì)的管子就行，將管子另一端放到室外，半個(gè)油桶的寬面扣在艾灸盒上，由于室外空氣流動(dòng)，會(huì)產(chǎn)生一定的抽力，將艾灸的煙抽出室外。如果感覺自然的吸力不夠，可以在管子中間加個(gè)小抽煙機(jī)，我發(fā)現(xiàn)使用電腦上的小風(fēng)扇就很好，將這個(gè)小風(fēng)扇用膠紙帶封閉在管子中間，按上電源后，保證向外抽風(fēng)就可以了，電源和小風(fēng)扇都可以用舊電腦淘汰的，既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠。
后多說(shuō)一句，艾煙無(wú)論是過去還是現(xiàn)在，都被證明有著較強(qiáng)的殺菌消毒的作用，據(jù)說(shuō)在野外條件下有醫(yī)生用艾煙熏過帳篷后代替手術(shù)室消毒。另外在非典橫行時(shí)期，不少中醫(yī)都使用燃燒艾絨來(lái)預(yù)防感染。所以多說(shuō)這些，是想讓朋友們從心理上不要對(duì)艾煙產(chǎn)生太大的反感，艾灸雖然有煙，卻永遠(yuǎn)是我們養(yǎng)生治病的好幫手。
結(jié)語(yǔ)：在我們購(gòu)買艾灸工具時(shí)要根據(jù)自身情況而定，不要買一些自己根本不會(huì)用，也用不到的東西，我們的目的就是希望大家通過文章的閱讀，能夠了解艾灸及如何購(gòu)買艾灸工具，不要讓自己花冤枉錢!
