3、防火
現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的，很容易燃著，因此，施灸時(shí)一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶?jī)?nèi)，以利于熄滅。
4、要注意保暖
因施灸時(shí)要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開(kāi)換氣扇，及時(shí)換取新鮮空氣。
5、要防止感染
艾灸并不都是好的，不專(zhuān)業(yè)的艾灸也會(huì)給我們的身體帶來(lái)傷害，艾灸是需要用到火來(lái)點(diǎn)燃艾條的，在施灸時(shí)艾條的溫度也很高，如果一不注意就會(huì)燙傷自己，還會(huì)起水泡等?；摼幕蛞蚴┚牟划?dāng)，局部燙傷可能起瘡，產(chǎn)生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經(jīng)破潰感染，要及時(shí)使用消炎藥。
6、要掌握施灸的程序
如果灸的穴位多且分散，應(yīng)按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進(jìn)行。
7、注意施灸的時(shí)間
有些病證必須注意施灸時(shí)間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時(shí)和在飯后立即施灸。
8、要循序漸進(jìn)
初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時(shí)間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開(kāi)始就大劑量進(jìn)行。
由于生活壓力的逐步增加，我們的節(jié)奏越來(lái)越快，壓力也越來(lái)越重，不管是白領(lǐng)還是中小學(xué)生都會(huì)有失眠的癥狀，如果我們長(zhǎng)期失眠的話，很容易影響身體、心理的健康等。那么我們?cè)撊绾尉徑馐吣?中醫(yī)介紹，艾灸療法是一個(gè)很好的安神助眠的方法，艾灸涌泉穴可以起到很好的補(bǔ)腎安神的功效。
我國(guó)現(xiàn)存早的醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說(shuō)：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來(lái)源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴是防病治病的要穴，艾灸涌泉穴可以治神經(jīng)衰弱、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、婦女病、怕冷癥等。
定位
涌泉穴在人體足底，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身俞穴的下部，乃是腎經(jīng)的首穴。
方法
每晚睡前用艾條在涌泉穴灸治20分鐘，可治療失眠。施灸時(shí)，對(duì)準(zhǔn)涌泉穴，距離1寸左右高度，讓患者局部有溫?zé)岣?，使皮膚出現(xiàn)紅潤(rùn)為止(防止被燒傷)。在治療期間停用安眠藥?；颊呖勺约菏┬g(shù)或由家人幫著施術(shù)。10天為1療程，一般1個(gè)療程即可見(jiàn)效，中間休息2-3天，再進(jìn)行第2療程。若治療過(guò)程中患者配合熱水泡足10分鐘后再灸，效果更佳。
功效
涌泉穴為足少陰腎經(jīng)的井穴，具有寧神蘇厥的作用，又是足少陰腎經(jīng)經(jīng)氣所出之處，可交通陰陽(yáng)，啟閉開(kāi)竅。《名醫(yī)別錄》載：“艾味苦，微溫，無(wú)毒，主灸百病。”綜上所述，下取涌泉，以艾溫通，使任、督協(xié)調(diào)，髓生腦健，心神內(nèi)守，陰陽(yáng)平衡，寐寤有序。所以使用本法，能取得滿意的效果。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)對(duì)不同的穴位施灸我們能得到不同的效果，我們?cè)谑┚臅r(shí)也要注意找準(zhǔn)穴位，上文為大家講解了艾灸時(shí)如何取穴及艾灸是怎樣治療失眠不好的癥狀的，有需要的朋友們可以嘗試一下艾灸療法哦!
