艾灸養(yǎng)生 進(jìn)入冬季需要保健身體

  如今正值冬季,很多長(zhǎng)輩都會(huì)用艾灸養(yǎng)身保健。張奶奶也想自己艾灸,但她不知道立冬艾灸有什么好處及講究。今天小編就為張奶奶解答疑惑,詳細(xì)介紹立冬艾灸的相關(guān)事宜及艾灸的功效,一起來(lái)看看吧!

  立冬可以艾灸嗎

  立冬正值冬天,立冬是天寒地坼,萬(wàn)木凋零,生機(jī)潛伏閉藏的季節(jié),人體的陽(yáng)氣也隨著自然界的轉(zhuǎn)化而潛藏于內(nèi)。這是我們要想養(yǎng)生就應(yīng)該順應(yīng)自然界閉藏之規(guī)律,以斂陰護(hù)陽(yáng)為根本。所以,此時(shí)艾灸也是很關(guān)鍵。

  立冬就代表這著冬季開始了,在立冬后,我們身體內(nèi)的陽(yáng)氣也會(huì)隨著季節(jié)的變化而潛藏于內(nèi),這是就需要補(bǔ)充陽(yáng)氣了。怎么才能補(bǔ)充陽(yáng)氣呢?中醫(yī)認(rèn)為,此時(shí)除了可采用傳統(tǒng)藥膳食療來(lái)調(diào)整身體外,還可適當(dāng)借助艾灸顧護(hù)陽(yáng)氣、扶正固本,從而調(diào)整和提高機(jī)體免疫機(jī)能,增強(qiáng)冬季的抗病能力。艾灸可以在家做,簡(jiǎn)單易行,您不妨一試。

  立冬艾灸適合慢性支氣管炎、哮喘、胃腸疾病、頸肩腰腿痛、風(fēng)濕骨痛以及各類年老體弱、免疫力低下的慢性病患者。當(dāng)然,對(duì)于素體陽(yáng)虛、四肢冰冷、宮寒、畏寒怕風(fēng)、夜尿頻頻的人群,也有較好的療效。

  冬季氣溫下降,是個(gè)非常容易患上疾病的季節(jié),稍不注意就會(huì)受涼感冒,這時(shí)我們需要用艾灸來(lái)補(bǔ)充陽(yáng)氣,扶正祛邪,提高自己的免疫力,這樣才能健康的度過(guò)一個(gè)溫暖的冬天。

  艾灸推薦立冬灸

  神闕、關(guān)元、涌泉、三陰交。立冬,民間有很多的入冬進(jìn)補(bǔ)的方法,主要是從食療的角度來(lái)說(shuō)的,如果從中醫(yī)的角度來(lái)看,立冬是適宜開始用艾灸的方法來(lái)保健自己的身體。

  艾灸的九大功效

  艾灸療法有很好的保健養(yǎng)生的功效,能治療多種疾病,通過(guò)艾絨或其他的藥物,能夠直接刺激人體穴位,從而幫助我們保健養(yǎng)生,很多人也會(huì)經(jīng)常燒艾,用來(lái)驅(qū)邪避魔,下面中醫(yī)就為大家詳細(xì)的介紹一下艾灸的九大功效。

  1、調(diào)和氣血

  氣是人的生命之源,血為人的基本物資,氣血充足,氣機(jī)條達(dá),人的生命活動(dòng)才能正常。艾灸可以補(bǔ)氣、養(yǎng)血,還可以疏理氣機(jī),并且能升提中氣,使得氣務(wù)調(diào)和以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。

  2、扶正祛邪

  正氣存內(nèi),邪不可干。人的抵抗力強(qiáng),衛(wèi)外能力強(qiáng),疾病則不產(chǎn)生,艾灸通過(guò)對(duì)某些穴位施灸,如大椎,足三里、氣海、關(guān)元等,可以培扶人的正氣,增強(qiáng)人的防病治病能力,而艾灸不同的穴位和部位可以產(chǎn)生不同的補(bǔ)益作用。無(wú)論是調(diào)節(jié)陰陽(yáng)、調(diào)節(jié)氣血,還是溫通經(jīng)絡(luò),扶正祛邪,艾灸對(duì)人體起到了一個(gè)直接的或間接的補(bǔ)益作用,尤其對(duì)于虛寒癥,所起到的補(bǔ)益作用尤為明顯。正是這種溫陽(yáng)補(bǔ)益,調(diào)和氣血的作用,幫助人們達(dá)到防病治病、保健養(yǎng)生的目的。

立冬艾灸 艾灸養(yǎng)生 艾灸的功效 
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