美體灸
瘦身
除了遺傳等因素,中醫(yī)理論認為,沒有堅持鍛煉,貪圖享受,沒有保持愉快的心情等都是導致脾胃運化失常的原因,這很容易產生水濕,流溢肌膚,蓄積于皮里膜外,也是導致肥胖的原因。所以除了控制食量、多運動外,內調也是瘦身美體的關鍵。
艾灸取穴:主穴取三焦俞、陽池,配合大椎、命門、三陰交、地機。
家庭艾灸的注意事項及禁忌
艾灸是從古代流傳至今的養(yǎng)身保健方法,艾灸的操作十分簡單,而且有著非常顯著的功效。只要我們能夠掌握好艾灸的注意事項、要點,就能夠輕輕松松在家施灸,這不是一個難題。那么家庭艾灸,應該注意哪些事情呢?
注意事項及禁忌
1、艾灸多用于虛癥寒癥陰癥為主的疾病,陰虛陽亢,邪熱內盛,熱癥和實癥不適合,3年陳艾條適用于身體保健,經期,高熱病人,大饑大飽,過度疲勞,身體紅腫的人不適宜用艾灸。
2、顏面五官,心臟大血管處,心經區(qū),陰部及重要經腱,關節(jié)活動處,不宜施直接灸,以防危險或留疤痕影響功能。
3、飯后一小時內不宜溫灸。脈搏每分鐘超過90次以上禁灸;過饑、過飽、酒醉禁灸;孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用;身體發(fā)炎部位禁灸。
4、灸的順序是先陽后陰,先背腰部后胸腹部,先上部后下部,先頭面軀干后四肢,先灸左方,再灸右方。
5、不要急于求成,一次灸過多穴位,灸過長時間。治療某種疾病要嚴格按照治療該病的要求去灸。日常養(yǎng)生灸,每次可灸2、3個穴位,一個穴位灸10-20分鐘。時間上有4種選擇:可以隔天灸或灸2天停一天;每周灸3-5天;連續(xù)灸10天,停1周;切忌長期不停歇的一直灸,也不要想起來才灸一次。
6、溫灸后半小時內不要用冷水洗手或洗澡。
7、溫灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水),有助排泄器官排出體內毒素。
8、要注意保暖,因施灸時要暴露部分體表部位,在冬季要保暖,還要注意室內及時換取新鮮空氣。
9、艾灸的上火現象,很多人艾灸后會出現口干舌燥,這也是艾灸的一種反應,這種現象表明陰陽正在調整,陽不勝陰,這時要多喝白開水。此時患者會覺得喉嚨異常干痛,這是病邪(寒邪)逐漸外發(fā)時的必然癥狀(病邪被驅趕到哪里,哪里就會出現西醫(yī)所謂的炎癥,此時許多中醫(yī)專家都會任認為灸過火了,會立即停止治療,使得功虧一簣)。
10、有很多人艾灸后身上出現很多紅疹的現象,此時多以為是過敏了,其實,這些表現出來的癥狀,都是真陽元氣驅趕寒邪外出的表現。也是病邪在體表的反應。如果此時停灸,病邪還會入里,侵蝕臟腑。
結語:大家了解艾灸能夠美容養(yǎng)顏、瘦身減肥的作用了嗎?艾灸的使用方法很簡單,需要使用的工具也不是很多,只要我們了解原理,知道艾灸的方法及找準穴位,就能夠輕松在家進行艾灸了。