中醫(yī)艾灸有著非常悠久的歷史,隨著我們對(duì)艾灸的了解,知道艾灸養(yǎng)生保健的作用非常好,經(jīng)常艾灸能夠幫助我們調(diào)理改善身體亞健康狀態(tài),還能防治疾病哦,艾灸治病的效果非常好,感興趣的朋友可以來(lái)看看哦,也可以推薦給周圍的小伙伴們哦。
艾灸養(yǎng)生調(diào)理亞健康
艾灸,是古往今來(lái)都十分推崇的養(yǎng)生保健方法,時(shí)至今日憑著它扶正補(bǔ)陽(yáng)氣的養(yǎng)生功效,成為了現(xiàn)代寒性體質(zhì)人群的佳保健方法。
我們知道,灸是用點(diǎn)燃的艾條,利用它散發(fā)出的溫?zé)岷蜔煔鈦?lái)薰灼人體表的穴位,以達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò),扶陽(yáng)固本的目的。
知道了艾灸的意義,那么艾條又是什么呢?艾條是用三年以上的陳艾制作而成,艾又名艾蒿,民間常常在端午節(jié)在門上掛上一把艾蒿,據(jù)有避邪作用。
因?yàn)榘菔菍偌冴?yáng)性的一種多年生的菊科草本植物,其燃燒之后,功效不但不會(huì)減弱,反而會(huì)增強(qiáng),所以古人便發(fā)明了艾灸的方法。
由于我們現(xiàn)在的生活條件優(yōu)越了,而高負(fù)荷的工作壓力和不良的生活習(xí)慣而導(dǎo)致了身體的虛弱與抗議,冰凍三尺非一日之寒,積少成多,我們的身體其實(shí)也一樣。
精神欠佳、周身疲憊、入睡困難、不思飲食手腳冰涼、胃寒脹痛、怕冷等身體不適,這便屬于亞健康狀態(tài),亞健康的主要原因就是陽(yáng)氣的不足,陽(yáng)氣乃人的生命之本,所以有陽(yáng)氣壯則人壯,陽(yáng)氣弱則人弱,陽(yáng)氣失則人亡之說(shuō),而艾灸卻是可以扶陽(yáng)固本,從根本上調(diào)節(jié),所以說(shuō),一支小小的艾條,卻可以起到延年益壽的神奇功效。
今天灸了下足三里,那么就在這說(shuō)下我的感受吧!剛開始灸的時(shí)候,說(shuō)實(shí)話,還真沒(méi)什么太大的感受只是覺(jué)得溫溫的暖暖的,很舒服,可一會(huì)兒之后,就感覺(jué)肚子里咕咕的響,再過(guò)一會(huì)兒就會(huì)有想排氣的感覺(jué)。
這就說(shuō)明,身體得到了陽(yáng)氣,腸胃蠕動(dòng)起來(lái)了,代謝速度加快,血液循環(huán)速度快,肚子里一直排不出去的濁氣,下降產(chǎn)生的廢氣被瞬間聚集在一起,隨著血液循環(huán)的加快,從而被逐漸排出體外。
而在這種溫?zé)崾孢m的環(huán)境下,我逐漸迷迷糊糊的睡著了,這也正體現(xiàn)了艾灸的另一種神奇的功效——安神!
隨著生活節(jié)奏的加快,很多白領(lǐng)人群面臨著工作與家庭的雙重壓力,加之生活習(xí)慣的不規(guī)律,給自身身體及精神都帶來(lái)很大的損傷,艾灸養(yǎng)生不只是調(diào)養(yǎng)身體,養(yǎng)心更是關(guān)鍵。
常做艾灸可防輻射
現(xiàn)代社會(huì),我們擁有很多高科技產(chǎn)品,與此同時(shí),我們也正在遭受輻射的困擾,輻射更喜歡乘虛而入,要防輻射,首先要壘好自身的保護(hù)墻,艾灸具有溫陽(yáng)補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用,過(guò)活化造血系統(tǒng)和增強(qiáng)免疫力,從而提高機(jī)體對(duì)輻射的防護(hù)能力足三里、氣海、關(guān)元是人體強(qiáng)壯保健要穴,常灸這三個(gè)穴位,能有效提高抗病防病能力。
《醫(yī)學(xué)》記載:“若要安,三里常不干。”意思是說(shuō)若要身體健康,要常灸足三里。可見(jiàn)足三里對(duì)人保健的重要性。