當(dāng)胃腸不舒服時(shí)，足三里是經(jīng)常按摩的一個(gè)穴位，但是要區(qū)分實(shí)證和虛證。當(dāng)實(shí)證時(shí)，也就是患者舌苔發(fā)黃、較厚，口臭便秘等，此時(shí)按摩右側(cè)足三里時(shí)，要從左側(cè)開(kāi)始順時(shí)針按摩。按摩腹部能夠治療便秘就是這個(gè)道理，因?yàn)轫槙r(shí)針按摩是順著結(jié)腸位置的走向，通過(guò)按摩刺激增加結(jié)腸蠕動(dòng)，使糞便到達(dá)直腸部，刺激腸壁神經(jīng)感受細(xì)胞傳入大腦，產(chǎn)生便意。
需要注意的是，不要在過(guò)分饑餓或飽餐的情況下進(jìn)行，體弱者可采用平直仰臥位進(jìn)行按摩。
反之，如果患者是舌質(zhì)淡、舌苔較薄、容易腹瀉，那么就要采取逆時(shí)針按摩。逆時(shí)針按摩是逆著結(jié)腸方向，這樣是為了補(bǔ)，阻止腹瀉。醫(yī)生建議，患者應(yīng)該先到中醫(yī)院辨清自己的體質(zhì)后再自己實(shí)施按摩。
按摩時(shí)要注意
1.按摩方向應(yīng)同肌肉走向一致：沿肌肉生長(zhǎng)方向，輕緩地、有韻律地耐心進(jìn)行，皺紋同肌肉走向是呈直角的，手與皺紋呈直角運(yùn)動(dòng)，也就是順著肌肉的走向。如果皺紋是橫向的，就豎著按摩;皺紋是縱向的，就橫著按摩。
2.按摩使用的手指：按摩時(shí)以中指和無(wú)名指在皮膚上輕輕畫(huà)圈，輕到再輕就無(wú)法觸摸的程度，手指移動(dòng)要有韻律感，切忌過(guò)分摩擦表皮。
3.按摩的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開(kāi)時(shí)按摩效果好，所以好在洗澡或潔面后按摩。此外，用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。
按摩的特點(diǎn)
按摩簡(jiǎn)單易行，不需要什么特殊設(shè)備，療效顯著，無(wú)副作用、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，健康生活。
按摩根據(jù)其作用主要分為保健類(lèi)和休閑類(lèi)按摩和治療類(lèi)按摩三大類(lèi)，保健類(lèi)按摩主要目的是恢復(fù)肌肉神經(jīng)的活力，擺脫亞健康狀態(tài)，提振精神。
典型的有中式按摩，日式指壓按摩，泰式按摩，足部按摩等;治療性按摩主要是治療一些肌肉神經(jīng)的損傷，配合火罐，刮痧，艾灸等傳統(tǒng)中醫(yī)手段，經(jīng)過(guò)一定得療程，達(dá)到康復(fù)和好轉(zhuǎn)的目的，目的是強(qiáng)調(diào)治療后的效果，促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)的目的。典型的有中醫(yī)推拿手法，整骨按摩等。對(duì)技師的專業(yè)知識(shí)和操作技能要求較高。
休閑型按摩：主要強(qiáng)調(diào)對(duì)人體精神的放松，除按摩手法外，強(qiáng)調(diào)人對(duì)視，聽(tīng)，嗅等感覺(jué)氛圍的整體影響，通過(guò)柔和舒適的裝潢，燈光，優(yōu)美的音樂(lè)，和清新芳香的空氣，營(yíng)造一種高雅舒適的氛圍，是歐美國(guó)家人士和商務(wù)活動(dòng)的首選：典型的有歐式精油按摩。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，我們知道了按摩順時(shí)針和逆時(shí)針按壓的好處和壞處。在我們按摩的時(shí)候，我們一定要請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)師來(lái)給我們做按摩，若果按摩不當(dāng)?shù)脑挄?huì)給我們的生活帶來(lái)很多的不便，嚴(yán)重的可能會(huì)癱瘓哦。在這一方面大家一定要特別注意。
