推拿按摩 按摩天樞穴養(yǎng)生

  按摩可以提高皮膚的溫度,消耗能量,促進血液循環(huán),讓多余的水分排出體外。長期保養(yǎng)按摩天樞穴能夠確保腸道健康,清除腸道內(nèi)常年累積的宿便.輕松趕走堆積在腹部的肉肉。在按摩時若能搭配薄荷精油,促進腸蠕動效果更好。下面看小編的具體介紹吧。

按摩可以提高皮膚的溫度,消耗能量

  按摩天樞穴養(yǎng)生

  按摩的方法是用兩個拇指頂在天樞穴位置,然后做輪轉(zhuǎn)按摩即可。

  經(jīng)常按摩天樞穴,可以養(yǎng)生。

  按摩的方法是用兩個拇指頂在天樞穴位置,然后做輪轉(zhuǎn)按摩即可。這樣做可以使腑氣通暢,幫助人改善臟腑氣機,治療便秘。

  經(jīng)常這樣做,對不少疾病也有獨特的治療作用,比如說腹痛、痢疾以及高熱等。腹痛如果是因上下氣機不交引起的,我們就可以用艾條灸天樞穴二十分鐘,就能使病情很快得以改善。

  日常生活中,還有一個簡易的按摩養(yǎng)生方法揉肚子。將兩只手的勞宮穴(即中指握拳以后指尖停留的地方)交疊貼在肚臍上,然后大面積地旋轉(zhuǎn)接摩。注意一點,手的擺放姿勢男女不同。女子是右手在下,左手在上;男子是左手在下,右手在上。這么做,可使人體全身的氣血都運轉(zhuǎn)起來。

  天樞穴

  穴位位置:位于人體中腹部,臍旁2寸處。保健作用:具有疏調(diào)腸腑、理氣行滯、消食的功效。

  主治疾?。焊雇?、腹脹、便秘、腹瀉、痢疾、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。

  按摩方法:取坐位,右手食指、中指、無名指并攏,用中指指腹按壓左側(cè)天樞穴,以產(chǎn)生酸脹感為宜,按壓約10分鐘,再以同法按壓右側(cè)天樞穴。

  按摩天樞穴可治療胃脹惡心

  腸胃小毛病,通過簡單的自我按摩就可以達(dá)到一定程度的緩解。這里就教大家?guī)讉€常見穴位的自我按壓法,一般選用拇指或中指,以指腹按壓穴位,以自覺稍痛為度。

  首先是中脘穴,中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥,放松肌肉,一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓,6秒鐘時將手離開,重復(fù)10次,就能使胃感到舒適。在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳。

  其次是天樞穴,此穴位于肚臍左右兩拇指寬處?;颊呖善教稍诖采?,用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。

  接下來是足三里,足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁),由此再往外,斜下方一點,還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點,正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次,重復(fù)10次,就可促進胃酸分泌,使胃感到舒服,而且還能起到止疼的作用。

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