減肥按摩 中醫(yī)按摩身體真的能減肥嗎(3)

  壓五穴減肥按摩

  按摩手法:用拇指按壓穴位一分鐘,需注意每按壓十幾秒放松一下,再按壓。

  指壓后用手順時(shí)針按揉穴位一分鐘。

  上脘穴: 取穴位置:位于上腹部,前正中線(xiàn)上,臍中上5寸。

  中脘穴:取穴位置:位于上腹部,前正中線(xiàn)上,臍中上4寸。

  雙天樞:取穴位置:位于中腹部,肚臍旁2寸,左右各一穴。

  氣海穴:取穴位置:位于下腹部,前正中線(xiàn)上,肚臍中下1.5寸。

  關(guān)元穴:取穴位置:位于臍中下3寸。

  TIPS:

  1.按摩時(shí)需處在放松狀態(tài),因此好采用仰臥的姿勢(shì)。

  2.按摩時(shí)間應(yīng)在飯前、飯后一小時(shí)以上進(jìn)行,否則不利身體健康。

  3.按壓力度以微痛即可。

  4.孕婦、心臟病等患者不宜做按摩減肥。

  不想運(yùn)動(dòng)不想節(jié)食,那就試試按摩減肥吧!每天做一些簡(jiǎn)單的按摩,并堅(jiān)持下去,好身材就這么按出來(lái)了。

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