晚上按這里睡覺最舒服(2)

  失眠、睡眠質(zhì)量差的人,在按摩涌泉穴的時(shí)候,是能夠很好的恢復(fù)精力,對(duì)于精力的補(bǔ)充是很有幫助的。

  對(duì)于男性來說,感覺到疲勞,按摩這個(gè)穴位是能夠使得腎精充足,精力充沛。對(duì)于愛美的女性來說,在按摩涌泉穴的時(shí)候,是能夠達(dá)到防止皺紋的產(chǎn)生,在泡腳的時(shí)候按摩涌泉穴是可以促進(jìn)身體激素的分泌,能夠讓皮膚保持白嫩,進(jìn)而能夠達(dá)到美容。

對(duì)于男人來說,按摩涌泉穴可以腎精充足,精力充沛

  二、按摩三陰交穴

  上面說到了泡腳的時(shí)候按摩涌泉穴能夠幫助入睡,其實(shí)在晚上睡覺前按摩一下三陰交穴也是能夠幫助入睡的,三陰交穴位于腳部的三條經(jīng)脈,也是身體的重要的十大穴位之一,按摩這個(gè)穴位對(duì)于女性是非常有幫助的。

  女性在按摩三陰交穴的時(shí)候,是能夠很好的保持身體的年輕,對(duì)于延緩衰老是有幫助的。

  對(duì)于失眠的女性來說,在睡不著的時(shí)候,是可以用拇指輕輕的按揉三陰交穴2分鐘,這樣的按摩是能夠緩解失眠,對(duì)于鎮(zhèn)定安神是有幫助的。

  但是,按摩三陰交穴也是有需要特別注意的地方,孕婦千萬不能按摩三陰交穴,因?yàn)檫@個(gè)穴位對(duì)于孕婦來說,是能夠加快其流產(chǎn)的。

  三、按摩神門穴

  除了在泡腳的時(shí)候按摩一下涌泉穴、三陰交穴,按摩手上的神門穴對(duì)于入睡也是有幫助的。

按摩手上的神門穴對(duì)于入睡也是有幫助的

  神門穴屬于手少陰心經(jīng)的穴位,位于手腕,手掌側(cè)橫紋尺的側(cè)端,手指的小指側(cè)腕部橫紋頭凹陷處,這個(gè)穴位是心經(jīng)體內(nèi)的氣血與心經(jīng)外表相交的地方,按摩這個(gè)穴位對(duì)于心經(jīng)是有影響的。能夠治療心痛、心煩、心悸、健忘、癡呆、失眠等癥狀。

  睡眠不好的人,按摩這個(gè)穴位是能夠幫助入睡的。

  一般來說,按摩這個(gè)穴位是在晚上睡覺前,這個(gè)時(shí)候?qū)τ谙胍胨娜藖碚f,是可以幫助入睡的,對(duì)于不少失眠的人來說,是能夠加強(qiáng)睡意的。

  四、按摩內(nèi)關(guān)穴

  關(guān)于手上的穴位除了可以按摩神門穴,按摩內(nèi)關(guān)穴也是能夠很好的幫助睡眠的。

  內(nèi)關(guān)穴位于身體手腕橫皺紋的地方,按摩這個(gè)穴位是能夠達(dá)到鎮(zhèn)痛、消炎、安眠的作用,同時(shí)能夠防止嘔吐。

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