當代社會,每個人都面臨著巨大的競爭壓力,學生有升學壓力;成年人有工作壓力和生活壓力。特別是中青年,他們是社會的棟梁,更是家庭的主力。越來越多的女性脫離了家庭主婦的被動地位,跟男性一樣在職場上摸爬滾打。晚上下班回到家,都深感身心疲憊,要是能躺在床上,有個人給好好地按摩按摩就好了。
我們不可能每天都去按摩診所里去做保健,沒有這個時間,也覺得沒必要每天去花這個錢。其實,好的按摩師就在身邊,那就是自己的另一半。夫妻間互相做按摩,不僅可以保健,還可以增進感情,增加生活情趣。更何況,按摩是一種讓人立即就能放松下來的保健方法,讓人深切地感受到家庭的溫暖。
夫妻間互相按摩,肯定不是隨便按的,也要根據(jù)人體的經絡和穴位按才能起到作用。然而,只要用心學習,這些部位并不難找,這也使得家庭按摩具有可行性。也正因為需要先對手法進行了解,才更顯出你對另一半的用心。
一、按摩、擊打腰部
腰是腎的所在位置,對腎進行按摩和擊打,就能刺激腎功能的增強。腎強了,就相當于身體里的發(fā)動機工作更加帶勁,一點小疲憊是不會影響人的精神狀態(tài)的。腎好不僅局限在男性的生殖功能強,對于女性來說,這也是非常關鍵的。腎虛的女人看起來會非常憔悴,不是陰虛燥熱就是陽虛畏寒,也會情緒不穩(wěn)影響家庭和睦??梢哉f,固腎對男女來說,都是養(yǎng)生中無法忽視的一環(huán)。
方法很簡單:被按摩者平躺,按摩者將手掌放于其腰部兩側,上下往復摩擦,約兩分鐘后,會感覺到其腰部開始微微發(fā)熱,然后雙手握拳,用手的背面擊打腰的兩側,每側約擊打100下,力度以對方感覺舒服為宜。每天這樣相互按摩和擊打腰部,可疏通經絡、強腎健體。
二、按摩頸部
對于那些每天坐著,對著電腦的上班族來說,頸椎痛可以算得上是職業(yè)病了。頸椎是支撐頭部的關鍵部位,一旦患上頸椎病,脖子疼痛在所難免,還會引起視力模糊、頭痛、耳鳴、心跳加快等一系列神經型異常癥狀。這樣的狀態(tài),別說是工作,就是日常生活也是要受到影響的。所以,平時一定要幫助你的另一半做好頸椎的保健。