用手做這事至少多活十年(3)

  咳嗽按揉少商穴

  少商穴在大拇指外側(cè),距指甲角—分處??人圆恢箷r(shí),可用拇指和食指緊壓少商穴,至有酸痛感為度,可止咳嗽。

  除了按摩,少商穴有一個(gè)刺激方法,就是刺血療法。少商是井穴,在這里放血可以減輕咽喉的疼痛。這是因?yàn)榉闻聼?,喜清涼。少商放血就相?dāng)于將肺經(jīng)過熱的氣血引出去,還肺一個(gè)清涼的天地。刺血的時(shí)候,先用酒精將針和皮膚都消毒,然后捏起一點(diǎn)點(diǎn)少商處的皮膚,用針快速在皮膚上刺兩下,同時(shí)擠三到五滴血,然后迅速用棉棒輕輕按住,以便于止血。

  少商穴擅長治療的一個(gè)病癥是咳嗽。秋天時(shí),很多人會(huì)時(shí)不時(shí)地咳嗽幾聲,嚴(yán)重的甚至咳出血來,咳得頭痛。這時(shí)候大拇指上的少商穴是止咳嗽的特效穴。

  止胃痛按揉足三里穴

止胃痛按揉足三里穴

  胃痛時(shí),可用雙拇指按揉雙腿足三里穴(外膝眼下三寸,脛骨外側(cè)一橫指處),待有酸痛麻脹感后3—5分鐘,胃痛可明顯減輕。

  足三里是一個(gè)能防治多種疾病、強(qiáng)壯身心的大穴。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。此外,情緒方面的問題,穴位按摩也能適當(dāng)緩解,比如緊張不安,可以按揉勞宮穴。勞宮穴是調(diào)節(jié)自律神經(jīng)的穴位,刺激這個(gè)穴位會(huì)緩解緊張。

  痛經(jīng)按揉十七椎

  痛經(jīng)是女性常見的一種婦科疾病,在中醫(yī)臨床中,通過穴位按摩的方法能對(duì)痛經(jīng)起到很好的緩解作用。

  月經(jīng)周期較準(zhǔn)時(shí)的女性,可以事先“防患于未然”。三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位,位于小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方位置。在經(jīng)前一周左右時(shí)間,按摩“三陰交”,對(duì)緩解痛經(jīng)有很好療效。如果月經(jīng)已至,則可在經(jīng)期按摩“十七椎”穴。“十七椎”在《千金翼方》中被稱為“背部奇穴”,位于腰部的后正中線上,第五腰椎棘突下。尋找此穴時(shí),可以用手壓一壓,如果有明顯的痛感,就是找對(duì)了位置。操作時(shí),用拇指指關(guān)節(jié)加點(diǎn)力度,按揉該穴3~5分鐘,感覺有輕微的痛感為度,不能只按,一定還要揉,才能讓血脈暢通,疼痛才能緩解。

  便秘點(diǎn)壓天樞穴

  便秘患者大便時(shí)以左手中指點(diǎn)壓左側(cè)天樞穴(位于肚臍左側(cè)2寸),感覺有明顯酸脹感即按住不動(dòng),堅(jiān)持1分鐘左右,有便感,然后屏氣,以增加腹內(nèi)壓,稍后即可排便。

  天樞穴以治療腸胃疾病為主。主治疾病為:便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痹、消化不良、惡心想吐等癥。

  天樞是大腸之募穴,是陽明脈氣所發(fā),主疏調(diào)腸腑、理氣行滯、消食,是腹部要穴。大量實(shí)驗(yàn)和臨床驗(yàn)證,針剌或艾灸天樞穴對(duì)于改善腸腑功能,消除或減輕腸道功能失常而導(dǎo)致的各種證候,具有顯著的功效。

  頸部僵硬按揉肩井穴

  現(xiàn)在有一種比較多發(fā)的頭痛,叫頸性頭痛,是由頸椎問題引起的,因?yàn)殚L時(shí)間的伏案工作,導(dǎo)致頸部肌肉緊張,導(dǎo)致腦部供血不足,從而引發(fā)頭痛。這種頭痛可以按揉肩井穴緩解。位置在頸部后面突起的骨頭與肩頭連線的正中。

  按摩時(shí),用中指按住對(duì)側(cè)的肩井穴,并轉(zhuǎn)動(dòng)與肩井穴同側(cè)的胳膊,按壓力度以感覺到“舒服的微痛”為佳。如果在辦公室備一個(gè)小吹風(fēng)機(jī),休息時(shí)間溫暖肩部,效果會(huì)更好。

  結(jié)語:對(duì)于春季常見的一些疾病,其實(shí)我們多用手按摩按摩就可以了,上文小編給大家介紹了很多種疾病的穴位按摩防治法,希望對(duì)大家有幫助,同時(shí),我們還要了解一些緊急救命的穴位。

中醫(yī)穴位按摩 穴位養(yǎng)生 穴位按摩 
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