女人常搓這處竟會(huì)自信滿滿(2)

  命門穴

  位置:位于腰部,后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中,約與肚臍在同一水平處。

命門穴位于腰部,后正中線上

  動(dòng)作要領(lǐng):每天睡覺前,用拇指按住命門穴,以感覺酸脹為度,揉動(dòng)數(shù)十次。每日1次即可。

  醫(yī)理:命門穴因其位處腰背的正中部位,內(nèi)連脊骨,在人體重力場(chǎng)中為位置低下之處,脊骨內(nèi)的高溫高壓陰性水液由此外輸體表督脈,本穴外輸?shù)年幮运河芯S系督脈氣血流行不息的作用,為人體的生命之本,故名命門。

  功效:按摩命門穴有改善夫妻生活的作用,還能有效的延緩衰老、推遲更年期。

  三陰交穴

  位置:小腿內(nèi)側(cè),腳踝骨的高點(diǎn)往上三寸處,自己的手橫著放,約四根手指橫著的寬度。

  動(dòng)作要領(lǐng):用拇指或中指指端按壓對(duì)側(cè)三陰交,一壓一放為1次,或先順時(shí)針方向,再逆時(shí)針方向揉三陰交,持續(xù)10—15分鐘。每日一次即可。

  醫(yī)理:三陰交穴位是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)交集的穴位。其中,脾化生氣血,統(tǒng)攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要?dú)庋?,月?jīng)不調(diào)等問題都會(huì)消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋,其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。

三陰交穴位是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)交集的穴位

  功效:經(jīng)常按摩三陰交,可以幫助我們維持年輕,延緩衰老,推遲更年期。主治生理痛、腳底腫脹、過胖過瘦、生理不順、手腳冰冷、冷感癥、更年期障礙、婦科多種疾病。此外,對(duì)胃酸、食欲不振也有效。

  內(nèi)關(guān)穴

  位置:仰掌微屈腕關(guān)節(jié),掌后第一橫紋上2寸,在兩條大筋之間。

  動(dòng)作要領(lǐng):屈臂手心向上,用另一手大拇指按壓穴位。稍用力,以感酸、脹為度,左右各按1—2分鐘。

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