中醫(yī)認(rèn)為:“血是人之根本”,只有保證人體的氣血充盈,便能很好的維護(hù)身體健康。而人體一旦出現(xiàn)氣血不足等癥狀那么便會(huì)誘發(fā)多種疾病的產(chǎn)生。所以說補(bǔ)血成為了養(yǎng)生的關(guān)鍵。然而補(bǔ)血的方法有很多種,其中按摩穴位進(jìn)行補(bǔ)血不失為一個(gè)好選擇。下面就為大家介紹通過按摩身體來起到補(bǔ)血助健康的目的。
經(jīng)常按摩這三個(gè)穴位補(bǔ)血效果好
中醫(yī)素來講究穴位按摩養(yǎng)生的方法,其中在人體中便隱藏了一些重要的補(bǔ)血穴位,只要沒事的時(shí)候?qū)@些穴位進(jìn)行按摩,每天堅(jiān)持按摩便可以達(dá)到補(bǔ)血助健康的效果。
1、腳部的太沖穴
中醫(yī)中認(rèn)為:“爪為筋之余”,而這里所說的爪便是人體的手指甲和腳趾甲,這些指甲都是人體內(nèi)的筋延伸至體外的體現(xiàn)。另外,肝主筋,且能藏血,所以說肝臟和指甲這兩者之間存在密切的聯(lián)系。
其中,對(duì)于一些健康的人來說,其手指甲的顏色是呈現(xiàn)紅潤(rùn)有光澤的,而如果人體中的肝血出現(xiàn)了衰弱等變化,那么指甲則會(huì)變得蒼白沒有光澤。因此,在日常便可以通過對(duì)腳部上的太沖穴進(jìn)行按摩來起到養(yǎng)肝血的作用。
在足背上,也就是第一個(gè)腳趾和第二個(gè)腳趾的凹陷處便是太沖穴,對(duì)其進(jìn)行按摩的時(shí)候不要使用過大的力氣,以此穴有稍微酸脹的感覺便可以。
2、腿部的血海穴
有句俗話說的好:補(bǔ)血就找血海穴,從中醫(yī)角度來看,血海穴是足太陰脾經(jīng)的原穴,也就是脾經(jīng)生氣血的聚集之處,此穴位于大腿內(nèi)側(cè)的部位,雖然看起來很普通,但是經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按揉能起到極好的促進(jìn)氣血運(yùn)行及生血的目的,從而更好的維護(hù)全身血液的循環(huán),利于養(yǎng)生。
在對(duì)血海穴進(jìn)行按摩的時(shí)候,可以用手部點(diǎn)按住血海穴所在的位置,然后對(duì)其進(jìn)行按壓式按摩,以穴位處有酸脹的感覺為宜,手部用力不能過重。
另外,按摩血海穴的佳時(shí)間一般在上午9至11時(shí),因?yàn)榇硕螘r(shí)間是脾經(jīng)上穴位為旺盛的時(shí)刻, 此時(shí)人體的陽氣也在不斷上升,所以對(duì)血海穴進(jìn)行按摩能起到事半功倍的補(bǔ)血效果。