中醫(yī)美容 這物用一次皮膚傷一次(2)

  4、使用含天然香氛的保養(yǎng)品按摩時,可順便做深呼吸,達到身心放松。

  5、建議在睡前沐浴后做臉部按摩,比較有空閑時間慢慢享受,也可幫助入眠。

  四個按摩小動作提升女性氣色

  現(xiàn)代生活節(jié)湊日益加快,人們都在為事業(yè)生活而忙碌奔波。然而,即使在忙碌也別忘了忙里偷閑自己給自己做做保健按摩,享受健康生活。有言道,時間是擠出來的。下面,就教大家如何“見縫插針”地利用早晚的時間,進行一些碎片化的卻又卓有成效的保健按摩方法。長期堅持,將會收到意想不到的驚喜效果。

  動動腳指頭

  每天早上或晚上刷牙洗臉時,端正站直,收腹挺胸。這時腳掌緊貼地面,而將雙腳腳趾翹起,做類似手彈鋼琴一樣的動作。傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為,人體器官臟腑各部位在腳底都有反射區(qū),即腳通全身,是全身的一個縮影。因此,動動腳趾頭,可以刺激腳部反射區(qū),促進血液循環(huán)以及腿部氣血的運行,再通過神經(jīng)傳導(dǎo),舒經(jīng)活絡(luò),松弛神經(jīng),具有改善睡眠的作用,同時能夠使大腦能得到充分氧份,頭腦清晰,精神煥發(fā)。

  搓搓雙手

  起床后,或者睡覺前,先安靜一會,然后身體可以選擇任何姿勢,或坐,或站,只需將雙手兩掌相對摩擦即可。人的手掌同腳一樣,密布著各種穴位,并通過經(jīng)絡(luò)與全身相通。搓摩雙手手掌,將同樣能夠促進血液循環(huán),活絡(luò)氣血,并通過經(jīng)絡(luò),相當于對全身進行按摩,同樣具有舒緩、放松身體的作用。

  干洗臉

  洗干凈雙手后,用雙手手掌從下至上、由里至外地緩慢摩擦面部,像平常時的洗臉動作一樣,將這個動作重復(fù)20次。這個動作有助于活絡(luò)面部肌膚,能夠促進皮膚微血循環(huán),從而使肌膚紅潤,同時能夠撫平肌膚,減少皺紋的產(chǎn)生。持之以恒地將這個按摩手法做下來,可以使臉部肌膚緊致、皮膚細嫩、膚色紅潤,起到延緩衰老的作用。

  揉搓耳朵

  中醫(yī)認為,耳朵與人體內(nèi)各個器官組織存在一定的聯(lián)系,尤其與腎聯(lián)系密切。因此經(jīng)常對雙耳進行一些按摩,可以起到強腎健體、養(yǎng)身延年的作用。可以用雙手錯捏耳朵的外耳廓,并從上到下按摩整個耳朵。在耳垂處,可以稍加點力道,將其搓熱搓紅。經(jīng)常按摩耳朵,久而久之,可收到紅潤、光澤面部的效果,提升氣色。

  結(jié)語:因此,看完本文之后,大家以后還是少用一些電子產(chǎn)品吧,長時間用的話,不僅給皮膚帶來傷害,而且還會影響身體健康的哦。如果想要容顏好,我們可以試試穴位按摩的方法哦,上文小編給大家介紹了很多哦。

中醫(yī)美容 美容按摩手法 
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