頭部是身體中重要的部位，且中醫(yī)認(rèn)為，人體的十二經(jīng)絡(luò)及穴位都匯集于頭部，乃一身之主宰，對(duì)人們的健康起著關(guān)鍵性作用。那么，經(jīng)常抓頭按摩有何好處呢?
抓頭有什么好處
1、提神解疲
抓頭按摩能對(duì)頭部處的穴位產(chǎn)生有效刺激，那么則能起到不錯(cuò)的提神醒腦作用，快速趕走疲勞之感。
2、促進(jìn)頭部血液循環(huán)
按摩頭部，能對(duì)分布在頭皮上的毛細(xì)血管進(jìn)行有效刺激，從而使其處于擴(kuò)張狀態(tài)，于是能促進(jìn)頭部血液循環(huán)的運(yùn)行，為大腦供給更多的氧氣和養(yǎng)分。
3、緩解頭痛癥狀
對(duì)頭部進(jìn)行按摩，能疏經(jīng)活絡(luò)，因此頭痛的癥狀能明顯減輕。所以，當(dāng)頭痛時(shí)別輕易亂吃頭痛藥，不如先試著按摩下頭部!
4、利于頭發(fā)健康生長(zhǎng)
抓發(fā)按摩時(shí)能調(diào)節(jié)頭部的血液循環(huán)，為發(fā)根輸送更充足的養(yǎng)分，同時(shí)還能對(duì)頭皮處的毛囊進(jìn)行刺激，在一定程度上強(qiáng)韌發(fā)根、防止頭發(fā)脫落，利于頭發(fā)的健康生長(zhǎng)。
頭部養(yǎng)生的重要穴位
1、百會(huì)穴
百會(huì)穴位于頭頂正中處，是督脈經(jīng)絡(luò)上的要穴，而督脈則是掌管全身陽(yáng)氣的關(guān)鍵脈絡(luò)，所以常按百會(huì)穴能有效起到調(diào)節(jié)全身經(jīng)絡(luò)和穴位的作用。
2、太陽(yáng)穴
太陽(yáng)穴在頭部側(cè)面，外眼角與眉梢中間稍偏后一個(gè)手指的地方，用手觸摸到凹陷處即是。經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩能極好的調(diào)節(jié)頭痛、疲勞等不適。
抓頭的方法
1：抓頭時(shí)可將五指伸開(kāi)為梳，利用手指頭對(duì)頭皮進(jìn)行按摩，先遵循前后方向按摩，再按摩左右方向，確保每個(gè)部位都能按摩到。
2：十個(gè)手指張開(kāi)后放在頭皮上，然后利用手指指腹從頭頂處往后順延進(jìn)行按摩，重復(fù)此動(dòng)作5分鐘左右即可。
3：利用十指的指尖對(duì)頭皮進(jìn)行抓打，但是抓打頭皮時(shí)，好剪掉長(zhǎng)指甲，以免對(duì)頭皮產(chǎn)生劃傷。
1、拿捏好手部力度
頭部處的脂肪層很薄，幾乎只有薄薄的一層頭皮覆蓋，所以在按摩頭部時(shí)，手部的力度一定不能過(guò)重，否則易對(duì)頭部神經(jīng)產(chǎn)生不良損害。
2、身體需放松
在對(duì)頭部進(jìn)行抓打、按摩的時(shí)候，全身保持一個(gè)放松的狀態(tài)，不要緊張，能使得按摩的效果更顯著。
