手上的穴位是非常多的，如果我們平時(shí)多做手部按摩保養(yǎng)的話(huà)，那么多身體有很大的好處哦，那么常見(jiàn)的手部按摩方法有哪些呢，按摩手部有什么好處呢?接下來(lái)就由小編帶領(lǐng)大家一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧。
按摩是一種非常好的保健方法，而且非常的柔和，能治療很多的慢性病，一些人生活中如果出現(xiàn)肢體靈活度下降的話(huà)，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)陌茨Π茨陀蟹浅：玫男Ч恕?/p>
按摩采用的方法不同，也有不一樣的效果。按摩根據(jù)其作用主要分為保健類(lèi)按摩和休閑類(lèi)按摩和治療類(lèi)按摩三大類(lèi)，保健類(lèi)按摩主要目的是恢復(fù)肌肉神經(jīng)的活力，擺脫亞健康狀態(tài)，提振精神。典型的有中式按摩，日式指壓按摩，泰式按摩，足部按摩等。治療性按摩主要是治療一些肌肉神經(jīng)的損傷，配合火罐，刮痧，艾灸等傳統(tǒng)中醫(yī)手段，經(jīng)過(guò)一定得療程，達(dá)到康復(fù)和好轉(zhuǎn)的目的，目的是強(qiáng)調(diào)治療后的效果，促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)的目的。典型的有中醫(yī)推拿手法，整骨按摩等。
按摩的適用范圍也較廣，且一般能取得很好的效果。按摩的優(yōu)點(diǎn)很多，容易學(xué)習(xí)。操作簡(jiǎn)便，經(jīng)濟(jì)實(shí)用，還可代替藥物。比如有些病人使用按摩后，可使精神振奮，起到興奮劑的作用，也可使患者安靜下來(lái)，起到鎮(zhèn)靜劑的作用。
由于按摩有利于循環(huán)系統(tǒng)和新陳代謝，對(duì)于一般慢性病或身體過(guò)度虛弱的患者，是比較安全可靠的。對(duì)于不便吃藥的孩子，按摩可增強(qiáng)小兒體質(zhì)，起到預(yù)防保健作用。對(duì)于某些復(fù)雜疾病，還可配合針灸、藥物治療。但是，對(duì)于一些急性的或高燒的傳染病，或臟器有病變，如傷寒、肺炎、肺結(jié)核等，按摩只能起配合作用。如果患有腫瘤，急性化膿性闌尾炎、腸穿孔、膽道蛔蟲(chóng)引起的膽囊炎等，發(fā)病兇急，應(yīng)速去醫(yī)院急診。
手部按摩的方法
按摩手部的一些部位能夠有效的促進(jìn)血壓的循環(huán)，有利于預(yù)防身體出現(xiàn)老化的現(xiàn)象，還能夠治愈一些疾病的哦。
經(jīng)過(guò)很多中醫(yī)研究證明，按摩手部可以有效的促進(jìn)手部的血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)、加速新陳代謝的速率，可以起到養(yǎng)生保健和治療疾病的作用。手部的按摩可以增強(qiáng)手部的關(guān)節(jié)功能，保持手部的靈活性。
擦手
擦手指的是兩手手心手背的交替摩擦。右手手心放在左手手背上，兩手指方向相反，兩手平伸，然后用右手掌摩擦左手的手背，兩掌同時(shí)向袖口方向運(yùn)動(dòng)。摩擦速度要均勻，連擦16~24次。然后換左手掌擦右手的手背。
搓指?jìng)?cè)
搓指?jìng)?cè)的關(guān)鍵其實(shí)就是指?jìng)?cè)，我們兩個(gè)手的手心相對(duì)，然后十個(gè)指頭交叉著，互相搓20次的樣子。
頂指尖
頂指尖對(duì)身體也有很好的保健效果，但要注意動(dòng)作的規(guī)范。兩手手心相對(duì)，兩手五指指尖用力相頂16~24次。
擰手指
手指的關(guān)節(jié)適當(dāng)活動(dòng)，能夠有效避免靈活性的下降。用一個(gè)手的拇指和食指指腹去轉(zhuǎn)動(dòng)另一個(gè)手指的關(guān)節(jié)，可以旋轉(zhuǎn)按壓、搓擦按摩，連續(xù)做15到20次左右，兩手交替進(jìn)行。
要想保持美麗動(dòng)人，方方面面的細(xì)節(jié)都要注意。手是女人的應(yīng)該注意的保養(yǎng)部位，手部保養(yǎng)可以用按摩的方法來(lái)做到，女人的手是隱藏不住年齡的，所以女人要保持年輕美貌，手部保養(yǎng)是一門(mén)必修課。經(jīng)過(guò)的一天的工作，我們的雙手也很疲憊，缺氧，需要我們用心的呵護(hù)。下面小編就為你推薦簡(jiǎn)單的手部按摩操，讓你的雙手更加美麗動(dòng)人。
