中醫(yī)按摩 沒事按摩手部好處竟如此多(2)

  具體操作時(shí)要將手溫暖。先將按摩膏等產(chǎn)品泡在水中,直到出現(xiàn)豐富的泡沫和宜人的芳香,把手輕輕浸濕在泡沫之中。接著,雙手在各個(gè)手指間進(jìn)行挫拉,讓每寸肌膚和關(guān)節(jié)都得到放松和舒展。用手輕輕按壓手指的關(guān)節(jié)處,每個(gè)關(guān)節(jié)都要照顧到,這樣才能讓血液循環(huán)更加暢通。有手掌大拇指的指腹從下往上按壓自己的手掌心,直到手掌心發(fā)熱為止。找到手指的第一個(gè)關(guān)節(jié)處,接著拉住手指,像外慢慢拉升,使每個(gè)手指都得到充分的舒展。

  用拇指和食指輕輕擠壓每個(gè)手指的指尖,讓手指得到充分放松。接著,將每個(gè)手指的指尖進(jìn)行扭轉(zhuǎn),讓關(guān)節(jié)部分也得到充分的運(yùn)動(dòng)。后,將手握拳張開,重復(fù)幾次,使雙手獲得充分的伸展,疏通手部關(guān)節(jié)和血液流通。按住手指的指甲部分,慢慢擠壓,直至手指微微變熱。

  手部的按摩,對(duì)人的身體健康和美麗都有很大幫助,也希望各位女性朋友在平時(shí)多加以嘗試,給自己增添健康和魅力。

  根據(jù)特定疾病,按摩特定的手部穴位。

  1、治手腳冰涼

  治療手腳冰涼可以按摩刺激陽池穴。

  陽池穴位于手段根部中間的凹陷部位。

  按摩此穴可以加速血液循環(huán),改善手腳冰冷的衰弱體質(zhì)。每天早晚用右手拇指逆時(shí)針畫圈按摩此穴位2次即可。

  2、治痤瘡

  治療痤瘡可以按摩刺激合谷穴。

治療痤瘡可以按摩刺激合谷穴

  合谷穴位于食指與大拇指骨胳交差處略微靠前的部位。

  按摩此穴位可以增強(qiáng)肌膚的免疫力,改善痤瘡以及痘痘。

  用右手大拇指從食指根部開端向合谷穴按摩,采取自然按壓法,每天保持1~3分鐘即可。

  3、治便秘

  要治療便秘可以按摩刺激左神門穴。

  左神門穴位于左手手段處對(duì)準(zhǔn)小拇指的一條粗經(jīng)脈上。

  按摩此穴位可以加強(qiáng)消化體系的運(yùn)作,加速腸胃蠕動(dòng)從而到達(dá)治療便秘的效果。

  在每天早晨起床時(shí),用右手食指指腹輕輕按摩此穴位7次即可。

  4、治療昏迷、暈闕、口臭生瘡

  要治療昏迷、暈闕、口臭生瘡等癥,減緩心速,可以按摩刺激勞宮穴。

  勞宮穴在手掌心,第2、3掌骨之間,偏向第3掌骨,在握拳屈指時(shí)中指尖處。

  勞宮穴是心包經(jīng)上的要穴,根據(jù)五行屬性,這個(gè)穴位屬火,按摩此穴可以散熱除燥濕,能夠讓心跳速度恢復(fù)正常、平穩(wěn)。

  結(jié)語:原來手部保養(yǎng)還這樣的重要啊,而簡答的方法就是按摩了,我們通過一些手部按摩方法來按摩的話,對(duì)于很多疾病都有治愈的作用哦,具體的小編上文已經(jīng)給大家介紹過了,我們可以多看看的哦。

中醫(yī)按摩 手部保養(yǎng) 按摩手部 
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