在手臂正中線的位置腕橫紋上方2寸的位置是內(nèi)關(guān)穴所在的重要部位，經(jīng)常對其進行按摩能起到極好的養(yǎng)胃作用，其中對于一些經(jīng)常出現(xiàn)胃痛、惡心、嘔吐等不適癥狀的經(jīng)常對其內(nèi)關(guān)穴進行按摩能起到很好的緩?fù)葱Ч?/p>
所以，在當你飽餐一頓，盡情享受美食的時候，我們便可以先對內(nèi)關(guān)穴進行一個按摩，對穴位處進行一個有利的刺激，以內(nèi)關(guān)穴處有發(fā)熱的感覺為宜，此方法能有效的刺激到胃部，使得胃部得到很好溫煦作用，所以消化功能自然也得到增強。
這樣有效避免了胃部因為消化不良而出現(xiàn)的危害，希望大家不妨試一試，相當于“健胃消食片”的作用。
1、飲食療養(yǎng)法
胃部健康七分靠養(yǎng)，所以當屬食療內(nèi)調(diào)了。在日常飲食中一定要保證一個規(guī)律的飲食習(xí)慣，首先一日三餐一定要按時定量，為自己制定一個科學(xué)合理的食物攝取的時間。
到了吃飯的時間點就及時進食，不要延遲吃飯的時間，能及時的為發(fā)出饑餓信號的胃部進行食物和營養(yǎng)的輸送，避免胃部得不到及時營養(yǎng)的輸送，而分泌過多的胃酸，進而對胃部黏膜產(chǎn)生不良刺激損傷。
此外，在進食的時候也不要狼吞虎咽，而需要細嚼慢咽，讓食物在口腔中得到充分的咀嚼，因此，被胃部攝取之后則能很好的減輕其消化負擔(dān)。
2、注重胃部的保暖防寒
胃部喜溫惡寒，所以在日常一定要加強胃部的保暖事項，以防止寒氣侵襲胃部，擾亂正常的胃部機能。
其中，對于本身就患有胃病的人，更應(yīng)當注意胃部的保暖，少穿露肚臍裝，睡覺的時候蓋好被子，以免胃部受涼加重胃痛等不適。
結(jié)語：上文小編向大家介紹了，經(jīng)常對身體上常見的3個穴位進行按摩，便能起到極好的保護胃部健康以及防病的功效，希望大家在日常養(yǎng)生事項中，不妨借鑒一下穴位按摩養(yǎng)胃的方法進行。此外，日常養(yǎng)胃的注意事項也不能掉以輕心哦!
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