有句老話常會(huì)說(shuō)：“十人九胃”，胃部作為人體重要的消化器官，同時(shí)也是一個(gè)很敏感脆弱的部位，因此稍不注意便會(huì)誘發(fā)胃部疾病的產(chǎn)生，對(duì)人們的身心健康造成嚴(yán)重的威脅。因此，為了更好的抗病養(yǎng)生，在日常做好胃部的保健工作相當(dāng)重要。那么如何養(yǎng)胃呢?今天小編就為大家介紹一個(gè)簡(jiǎn)單的中醫(yī)養(yǎng)生方法，只要經(jīng)常捏身體的2個(gè)部位便可養(yǎng)胃防疾病!
一、按捏哪些部位能養(yǎng)胃防疾病
穴位按摩是中醫(yī)養(yǎng)生中比較推崇的一種養(yǎng)生方法，其中，在人們的身上還隱藏了一些重要的養(yǎng)胃穴位。
1、腹部
腹部是人體連接上下部分的重要樞紐，同時(shí)也是胃部器官所在的重要部位，因此經(jīng)常對(duì)腹部進(jìn)行按摩能起到極好的滋養(yǎng)胃部的作用。
其中，在胃部的中間部位，也就是大約肚臍上方4個(gè)手指的位置，便是中脘穴所在的重要部位，經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩能很好的促進(jìn)腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)，幫助食物更快、更好的進(jìn)行消化，大大降低了腸胃的消化負(fù)擔(dān)，這對(duì)于增強(qiáng)胃部的機(jī)能發(fā)揮重要作用，同時(shí)對(duì)于治療胃酸、胃脹起到不錯(cuò)的調(diào)節(jié)。
因此，在日常便可以試著對(duì)腹部進(jìn)行按摩，在按摩腹部的時(shí)候，全身處于一個(gè)相對(duì)放松的狀態(tài)，然后雙手按壓在腹部處，以順時(shí)針結(jié)合逆時(shí)針的方法對(duì)腹部進(jìn)行按摩，其中著重按壓中脘穴，在按摩的時(shí)候能很好的促進(jìn)胃部的血液循環(huán)，從而起到增強(qiáng)新陳代謝，以及增強(qiáng)胃動(dòng)力的作用。但是，在對(duì)腹部進(jìn)行按摩的時(shí)候，手部的力度不宜過(guò)重，以免加重不適產(chǎn)生。
2、腿部
在膝蓋處，大腿的內(nèi)側(cè)有一個(gè)重要的養(yǎng)胃穴位——足三里穴，此穴是腿部上重要的養(yǎng)生穴位，經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩能起到極好的調(diào)節(jié)氣血、補(bǔ)益中氣、安神助眠等養(yǎng)生功效，同時(shí)對(duì)于胃部的養(yǎng)護(hù)也是極好的。
另外，足三里穴是胃經(jīng)上的重要穴位，經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩便能對(duì)胃經(jīng)起到極好的刺激作用，從而達(dá)到滋養(yǎng)胃部的效果。
