功效:對(duì)于肥胖、高血壓、高血脂具有非常不錯(cuò)的改善功效,經(jīng)常喝可以有效去除身體內(nèi)的濕氣。
五花茶
食材:金銀花15克、杭白菊15克、扁豆花15克、雞蛋花15克、木棉花15克、鮮土茯苓50克、苡米50克。
做法:把以上準(zhǔn)備好的材料洗凈,需要注意的是鮮土茯苓宜斬成細(xì)塊狀,然后再加入適量的水,煎煮30分鐘就可飲用,在飲用時(shí)可以根據(jù)人個(gè)口味加入適量冰糖調(diào)味。
功效:五花茶選用的都是清熱、解暑、利濕功效的花,再加上利濕、解毒、利關(guān)節(jié)的土茯苓,健脾利水、清熱、舒筋的苡米,有很好的利濕效果。
菊花蜜飲
食材:菊花100克。
做法:取適量菊花,再加入40毫升的水,之后煮沸,轉(zhuǎn)為小火熬煮一小會(huì)兒,之后保溫半個(gè)小時(shí),將菊花殘?jiān)^濾掉,之后放入適量的蜂蜜,攪拌均勻,放到溫?zé)岬臅r(shí)候飲用。
功效:堅(jiān)持服用可以起到非常不錯(cuò)的養(yǎng)肝明目、生津止渴的功效,還可以清心、潤腸哦。
日常有很多排毒去濕的食物,小編整理了幾款去濕效果較好的食物,一起看一下吧。
1、玉米
具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效,適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
2、扁豆
具有健脾和中,消暑化濕等功效。適用于暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。
3、田螺
有清熱利濕、通便解毒的功效,適用于目赤腫痛、濕熱黃疸、熱結(jié)膀胱、小便不通、鼓脹水腫等病癥。
4、苡仁
有利水滲濕、健脾止瀉等功效,適用于小便短赤、水腫腳氣、風(fēng)濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥。
結(jié)語:去濕是我們每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注的事情,尤其是在感覺自己體內(nèi)濕氣過重的時(shí)候,去濕必不可免。若是濕氣重的話,可以通過按摩穴位以及吃些去濕的食物和茶飲。但是要注意的是,在按摩的時(shí)候,手法一定要正確,找準(zhǔn)位置是關(guān)鍵。