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擅長:各類疾病導(dǎo)致的營養(yǎng)不良(腫瘤、神經(jīng)性厭食癥、腸衰竭等);老年營養(yǎng)不良與肌少癥的營養(yǎng)干預(yù);醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重;家庭腸外腸內(nèi)營養(yǎng)。
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饑餓的八大好處
通常饑餓的好處沒有八個,常見好處包括緩解便秘、幫助減肥、保持頭腦清醒等,具體情況如下: 1.緩解便秘 饑餓可以刺激消化系統(tǒng),加快胃腸道蠕動,能幫助胃腸道排空,起到緩解便秘的作用。 2.幫助減肥 人體在饑餓時可以加快人體的新陳代謝,促進(jìn)脂肪分解,對于減肥患者是有幫助的。 3.保持頭腦清醒 人體在過飽時會導(dǎo)致部分血液進(jìn)入腹部幫助消化,使腦供血減少,從而感到困意,因此饑餓可以保持頭腦清晰。
2024-12-26 14:50:36 -
葉黃素對眼睛有什么好處和作用
葉黃素對眼睛的作用包括保護(hù)視網(wǎng)膜、預(yù)防白內(nèi)障、保護(hù)視力等。 1、保護(hù)視網(wǎng)膜 葉黃素是一種脂溶性維生素,可以吸收藍(lán)紫光,可以幫助視網(wǎng)膜過濾紫外線,從而起到保護(hù)視網(wǎng)膜的作用。 2、預(yù)防白內(nèi)障 葉黃素是一種抗氧化劑,可以抑制氧自由基活性,組織氧自由基對晶狀體的破壞,所以攝入葉黃素有利于預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。 3、保護(hù)視力 葉黃素可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫紅質(zhì)再生,所以可以在一定程度上保護(hù)視力。
2024-12-26 14:50:36 -
芭樂的營養(yǎng)和功效
芭樂的營養(yǎng)包括維生素A、維生素C、膳食纖維,以及鉀、鎂、鈣、鐵等礦物質(zhì)。功效包括改善消化、調(diào)節(jié)免疫力、預(yù)防貧血等。 1、改善消化 芭樂中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動,適量吃具有改善消化的功效。 2、調(diào)節(jié)免疫力 芭樂中的維生素C和抗氧化物質(zhì)具有增強(qiáng)人體免疫力的功效,可以幫助抵抗病毒和細(xì)菌的侵害,進(jìn)而預(yù)防感染性疾病。 3、預(yù)防貧血 芭樂中的鐵元素可以促進(jìn)體內(nèi)血紅蛋白合成,具有預(yù)防貧血的功效。
2024-12-26 14:50:36 -
白芝麻和黑芝麻的功效區(qū)別
白芝麻和黑芝麻是不同種食物,功效上也存在一定的區(qū)別,具體分析如下: 1.白芝麻 白芝麻的功效通常包括美容養(yǎng)顏、補(bǔ)充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)膽固醇等。白芝麻中含有豐富的較高的鐵元素,若適當(dāng)吃,則會補(bǔ)充機(jī)體所需的鐵元素,有利于降低患有缺鐵性貧血的風(fēng)險。 2.黑芝麻 黑芝麻的功效一般包括潤腸通便、益血通乳、滋肝補(bǔ)腎等。黑芝麻中含有豐富的維生素A,若患者適當(dāng)吃,有利于保護(hù)視力,對患有眼盲癥患者有較好的幫助。
2024-12-26 14:50:36 -
吃柿子容易長結(jié)石嗎
吃柿子是否容易長結(jié)石,與食用習(xí)慣、進(jìn)食量等因素有關(guān)。 柿子含有大量糖類、維生素、氨基酸等成分,適量食用可以提供人體所需能量,能幫助身體健康,一般不易導(dǎo)致結(jié)石。柿子若習(xí)慣與豆制品、奶制品或雞蛋等高蛋白食物共同食用,且大量食用,可能會造成柿子中的鞣酸成分與蛋白質(zhì)結(jié)合形成鞣酸蛋白,進(jìn)而容易產(chǎn)生胃部結(jié)石,引起胃脹、胃痛等癥狀。 吃柿子時需避免空腹,同時不可一次攝入過多,從而增加結(jié)石形成的風(fēng)險。
2024-12-26 14:50:36