慢性鼻炎怎么治療 慢性鼻炎的保健操

  慢性鼻炎一般都是由于傷風(fēng)、感冒等呼吸道感染引起的,所以日常生活中我們應(yīng)該積極鍛煉身體增強(qiáng)自己的抵抗力。那么生活中我們究竟做哪些保健操可以治療慢性鼻炎呢?那就隨小編一起來了解一下吧!

  慢性鼻炎的保健操

  通過保健操我們完全可以預(yù)防和治療我們的慢性鼻炎。

我們完全可以預(yù)防和治療我們的慢性鼻炎

  第一節(jié):揉印堂穴和攢竹穴

  在學(xué)操之前,我們先來認(rèn)識(shí)“印堂穴”和“攢竹穴”的位置。印堂穴在兩眉眉頭連線的中點(diǎn);攢竹穴有兩個(gè),分別在左右兩側(cè)眉頭內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。大家可以用手指找一找。

  將食指、中指和無名指并攏,中指稍高于食指和無名指。下面,讓中指的手指肚按在印堂穴,食指和無名指的手指肚很自然就按在“攢竹穴”上了?,F(xiàn)在,這三個(gè)手指同時(shí)逆時(shí)針方向按揉30下。

  經(jīng)常按揉這兩個(gè)穴位,可以讓我們的頭腦更加清醒清,眼睛更加明亮,保健效果非常明顯。

  第二節(jié):點(diǎn)按迎香

  迎香穴的位置在鼻翼兩旁,約一厘米的皺紋中,當(dāng)我們呶起上嘴唇,在鼻翼兩側(cè)的鼻唇溝中,就能找到這個(gè)穴位。

  用雙手食指的指肚同時(shí)按住雙側(cè)迎香穴,點(diǎn)壓30下。

  迎香穴是手足陽明經(jīng)的交匯穴。它可以接收陽明胃經(jīng)的五谷濁氣并向胃經(jīng)輸送大腸經(jīng)的清陽之氣。點(diǎn)壓迎香穴能夠消鼻炎、通鼻塞、止鼻涕,它還可以去牙痛、防治感冒。尤其是當(dāng)上齒牙痛時(shí),用手指點(diǎn)壓這個(gè)穴位,可以快速止痛。

  第三節(jié):揉素廖

  經(jīng)常按摩這個(gè)穴位對(duì)治療鼻炎很有效果。

經(jīng)常按摩這個(gè)穴位對(duì)治療鼻炎很有效果

  這個(gè)穴名的寓意是指督脈氣血在這里液化而降。

  素廖穴在鼻尖上,也就是鼻頭的地方。我們用右手掌心按在鼻尖上,也就是素廖穴上,一定要用掌心,因?yàn)檫@是“勞宮穴”。

  右手掌心按在素廖穴上,逆時(shí)針方向揉20下,接下來,換用左手掌心按在素廖穴上,順時(shí)針方向揉20下。

  素髎穴的素,古時(shí)候指白色的生絹,髎的意思是縫隙。這個(gè)穴位之所以叫素髎穴,是指水濕之氣,到這個(gè)穴位后,散熱縮合為水濕云氣,并由這個(gè)穴歸降于地,降地之液如同從細(xì)小的孔隙中漏落一般。

  所以經(jīng)常按揉素廖穴可以除濕降濁,通鼻竅,消鼻炎。

醫(yī)療保健操 慢性鼻炎 運(yùn)動(dòng)調(diào)理 
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