葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對(duì)治療高血壓具有明顯的作用，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
蓮子心茶
所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開(kāi)水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強(qiáng)心之特效。
決明子茶
中藥決明子具有降血壓，降血脂，清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶可治療高血壓，用15～20克決明子泡水，每天數(shù)次代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈?zāi)垦！⒁曃锊磺逯钇贰?/p>
桑寄生茶
中草藥桑寄生為補(bǔ)腎補(bǔ)血要?jiǎng)?。中醫(yī)臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對(duì)治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次。
玉米須茶
玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。泡茶飲用每天數(shù)次，每次25～30克。在臨床上應(yīng)用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓，療效尤為明顯。
在用這些茶的同時(shí)，平時(shí)上班要注意時(shí)常的站起來(lái)稍微的活動(dòng)一下，只要這樣才能有效的防治高血壓。
結(jié)語(yǔ)：茶道是一種文化，是一種修養(yǎng)，在茶道的一連串過(guò)程中我們可以學(xué)會(huì)修身養(yǎng)性，平心靜氣，忘記不開(kāi)心的事情。茶道早起源于我們國(guó)家，現(xiàn)在也有了日本茶道、朝鮮茶道等，每個(gè)國(guó)家的茶道知識(shí)也是不一樣的。
