避開運(yùn)動減肥誤區(qū)

運(yùn)動減肥常見的誤區(qū)一、饑餓的時候運(yùn)動很多人覺得在饑餓的狀態(tài)下運(yùn)動會消耗更多的脂肪，其實(shí)不然。我們身體的新陳代謝需要能量 閱讀全文>>

睡前10分鐘賴床減肥操

動作一：拉伸翻滾鬧鐘響了第一個動作就是想伸手將它關(guān)掉吧?此時就是讓你進(jìn)行全身拉伸鍛煉的機(jī)會。雙手雙腳伸直，用力到自己的 閱讀全文>>

減肥期間吃什么？

我們都知道減肥要改變飲食習(xí)慣，控制飲食才能有效減肥，但是很多人卻會陷入減肥誤區(qū)，如只吃菜減肥、只吃水果零食、只喝水減肥、不吃早 閱讀全文>>

最適合痰濕體質(zhì)的飲食

痰濕體質(zhì)如何調(diào)理?肥胖人多痰濕，痰濕體質(zhì)的人想要有效減肥，首選改善飲食習(xí)慣合理膳食，專家根據(jù)多年的治病經(jīng)驗，結(jié)合痰濕體質(zhì)的形成 閱讀全文>>

兒童肥胖怎么減肥

一般兒童超過標(biāo)準(zhǔn)身高體重的20%以上，才算肥胖，而超過50%以上，就是重度肥胖。那么，兒童肥胖怎么減肥呢?專家表示，在排除了病理性因 閱讀全文>>

男女都適用的健身操

健康的定義與健身操健康的定義是指在身體、心理和社會各方面都處于完美的狀態(tài)，而不僅是沒有疾病，而健身就是為了讓我們更健康。在 閱讀全文>>

羽毛球運(yùn)動減肥方法

秋季最佳運(yùn)動減肥方法 羽毛球羽毛球運(yùn)動可增加能量消耗羽毛球運(yùn)動的總能耗與持續(xù)時間有重要關(guān)系。人體在運(yùn)動中消耗的能量，可 閱讀全文>>

吃什么水果可以瘦腿

以下幾種水果不僅美味可口，常吃還能有瘦腿功效呢，想減肥的你不妨試一試。香蕉卡路里有點(diǎn)高的香蕉，其實(shí)可以當(dāng)正餐吃。它有特 閱讀全文>>

吃哪些東西可以減肥

水果其實(shí)有非常好的減肥功效，只要選對了水果瘦身其實(shí)非常簡單，下面小編告訴大家?guī)追N在瘦身減肥的時候可以輕松達(dá)到減肥目的瘦身水果， 閱讀全文>>