現(xiàn)在的胖人越來(lái)越多，所以減肥的人也就越來(lái)越多了起來(lái)。但是減肥是要靠正確的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)的。在此特向朋友們介紹一下七天減肥3-5 閱讀全文>>
很多胖人天天的想著減肥，經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)而痛苦的減肥階段終于減下去了，達(dá)到自己想要的體重了，可是著手又在發(fā)愁怎么保持身材了，如果你目前 閱讀全文>>
現(xiàn)如今，生活越來(lái)越好，人們整天的大魚(yú)大肉，導(dǎo)致體重急劇增加。這時(shí)候很多人才反過(guò)來(lái)想著要減肥了，可是早已習(xí)慣了往常的大魚(yú)大肉怎么 閱讀全文>>
有到秋季了，各位美眉有開(kāi)始籌備自己的減肥大計(jì)了，當(dāng)然季十大食物瘦身清熱少不了，在這個(gè)秋季做好瘦身準(zhǔn)備，吃點(diǎn)百合養(yǎng)身盡心有安神， 閱讀全文>>
對(duì)于身材尚未走樣的朋友，營(yíng)養(yǎng)師建議要掌握幾個(gè)原則：只吃正餐、只要8分飽、只選少油少糖，如果要吃點(diǎn)心，也要“淺嘗”即止;如果身材已 閱讀全文>>
打算減肥的妹子，你是不是很糾結(jié)每天要吃什么?怎么吃才能不用擔(dān)心攝取高熱的食物呢。為了瘦身減肥可是費(fèi)盡腦汁，左思右想。今天小編就 閱讀全文>>
涼爽的金秋馬上已經(jīng)到來(lái)了有一段時(shí)間了，現(xiàn)在已經(jīng)帶有了一絲絲冬意了。接下來(lái)就是把身體裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的冬天了，肉肉們都可以被衣服遮掩 閱讀全文>>
夜宵是很多人生活中必不可少的一餐，下面小編就要介紹給大家?guī)讉€(gè)減肥方法，幫助大家正確使用夜宵，幫助大家輕輕松松就能達(dá)到瘦身減肥的 閱讀全文>>
“春夏養(yǎng)陽(yáng)、秋冬養(yǎng)陰”，秋冬正是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)可以提高人體的整體機(jī)能，幫助人們抵御冬季的嚴(yán)寒。 閱讀全文>>
碳水化合物是造成肥胖的主要原因;晚上吃東西更容易胖;早上“金蘋(píng)果”晚上“爛蘋(píng)果”……日常生活中，這都是些我們耳熟能詳?shù)娘嬍硿?zhǔn)則， 閱讀全文>>