海帶
冬季減肥也可以多吃海帶。海帶味咸，性寒，是化痰、消炎、排毒通便的理想排毒食物。海帶中的碘在被人體吸收后，還能促進(jìn)有害物質(zhì)和病變物的排出，同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外，達(dá)到減肥效果。
蜂蜜
蜂蜜是公認(rèn)的滋補(bǔ)強(qiáng)身，排毒養(yǎng)顏美食了。蜂蜜味微甘，性平，富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、乳酸、 氧化酶等多種元素，對潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。早上起床先喝一杯蜂蜜水，能有效的進(jìn)行排毒工作。達(dá)到美容養(yǎng)顏和減肥的功效。
清諧茶
很多想要減肥的女性都有飲花茶或者普洱茶的習(xí)慣，之所以不直接飲用減肥茶，是害怕有副作用。天方一草堂的清諧茶，是選用荷葉、決明子、玫瑰、山楂、菊花等天然的藥材和食材，全程30多道程序都是純手工制作的純天然中藥減肥茶，因?yàn)榧兲烊唬圆恍枰獡?dān)心有任何的副作用。
小編在此建議，美眉們可以根據(jù)自己平時(shí)的口味和喜好把這些去火排毒減肥的美食，排進(jìn)日常飲食中，制作成屬于自己的冬季減肥食譜，肯定比一成不變的按照食譜上叫你吃什么就吃什么來得爽快。
柚子
柚子不僅可以用來減肥，而且還包括有很多的功效作用，比如有清熱解毒、通便利尿、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚等，柚子中含有豐富的維生素C，里面所含的果酸能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。
飯前喝湯
冬天飯前喝湯可以產(chǎn)生飽腹感，減少食欲起到減肥效果，同時(shí)也能排毒養(yǎng)顏，不過不是所有的湯都會有這樣的效果，下面就為大家介紹幾種冬天減肥湯：a：蓮藕排骨薏米湯;b：泡菜菌菇湯;c：小松菜雞蛋牛奶湯;d：玉米鮭魚湯;e：牛骨蝦皮湯等，具體做法可以參考相關(guān)食譜。
蕓豆紅豆粥
具體做法：將米和紅豆分別洗凈，放入鍋中，加水用中小火熬煮20分鐘，沸騰后轉(zhuǎn)至小火，讓水分充分融入米粒中。待水分有所蒸發(fā)后，加入蕓豆，同時(shí)用食鹽調(diào)味，繼續(xù)煮至粥變濃稠即可。
功效：紅豆能夠提高體內(nèi)脂肪分解的效率，蕓豆能一直體內(nèi)對醣質(zhì)食物的吸收，是碳水化合物的克星。
