3、精神與心理原因
因某個(gè)特別事件引起興奮，憂慮所至?xí)?dǎo)致機(jī)會(huì)性失眠，在教授看來(lái)，主觀難以控制的多數(shù)失眠癥是由抑郁癥和焦慮癥引起。生活中，很多失眠是因?yàn)楣ぷ?、學(xué)習(xí)、家庭、經(jīng)濟(jì)、感情、人際等方面出現(xiàn)的問(wèn)題所致。比如，有些人因?yàn)橐淮芜^(guò)失內(nèi)疚自責(zé)，在腦子里重演過(guò)失事件，久久難眠;有些人在晉升、職稱(chēng)評(píng)定快要公布前，處于期待興奮狀態(tài)而失眠;還有些人受到突發(fā)事件刺激后，睡覺(jué)時(shí)始終處于焦慮不安的狀態(tài)。
情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會(huì)在情緒不穩(wěn)時(shí)表現(xiàn)出來(lái)，它可以是由某些突發(fā)事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導(dǎo)致失眠。這種因突發(fā)事件引起的失眠只是一種現(xiàn)象，可能是偶然發(fā)生的、暫時(shí)的;而更嚴(yán)重的失眠則是長(zhǎng)期存在睡不好的現(xiàn)象，他們的情緒持續(xù)性地處于低落狀態(tài)，緊張、害怕、擔(dān)心、懷疑、憤怒、憎恨、抑郁、焦慮等等情感不僅占據(jù)他們白天的感覺(jué)器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。
多數(shù)失眠患者具有追求完美的個(gè)性，他們往往對(duì)自己、對(duì)身邊的人，甚至對(duì)社會(huì)都有過(guò)高的、不切實(shí)際的要求，不允許自己失敗，一旦事與愿違，情緒就會(huì)墜入谷底。這部分人總想通過(guò)自己的主觀意識(shí)控制失眠，“但結(jié)果往往就像拍皮球一樣，越拍它就蹦得越高，如果不拍它，它就蹦不起來(lái)了。”
另外，有的人對(duì)睡眠的期望過(guò)高，認(rèn)為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對(duì)睡眠的過(guò)分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。
4、藥物作用
服用中樞興奮藥物可導(dǎo)致失眠，如減肥藥苯丙胺等。長(zhǎng)期服用安眠藥，一旦戒掉，也會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀——睡眠淺，噩夢(mèng)多。茶、咖啡、可樂(lè)類(lèi)飲料等含有中樞神經(jīng)興奮劑——咖啡堿，晚間飲用可引起失眠。酒精干擾人的睡眠結(jié)構(gòu)，使睡眠變淺，一旦戒酒也會(huì)因戒斷反應(yīng)引起失眠。
下面列舉一些常見(jiàn)的可能造成失眠的藥物供大家參考
平喘藥
如氨茶堿、麻黃素等，由于其具有中樞神經(jīng)興奮作用，如在夜晚服用，常會(huì)導(dǎo)致失眠。使用時(shí)若能配合小量鎮(zhèn)靜劑，就可有效防止失眠的發(fā)生。
利尿藥
若在睡前服用，可引起夜間多尿，頻繁起夜，因而擾亂睡眠。因此，利尿藥宜在白天服用。
降壓藥
如甲基多巴、可樂(lè)寧等，不但可引起失眠，還有引發(fā)抑郁綜合征的風(fēng)險(xiǎn)，因此造成嚴(yán)重失眠。隨意加大降壓藥的用量，會(huì)使血壓降得過(guò)低，也會(huì)引發(fā)失眠。因此，患者切不可隨意加大藥物劑量。
抗膽堿藥
服用阿托品、顛茄等抗膽堿藥后，往往有口渴感，如果用量過(guò)大還會(huì)出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)速，因而影響睡眠。因此使用抗膽堿藥時(shí)，不要隨意加大用量，服藥后應(yīng)多喝水。
