吃左旋肉堿會(huì)反彈嗎
面對(duì)著自己逐漸發(fā)胖的身體，很多女性朋友都感覺到非常的苦惱，而且因?yàn)樯习嗟雀鞣N原因，自己平時(shí)也沒有什么時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，面對(duì)美食的誘惑又無法拒絕，這樣讓減肥成為了一件非常困難的事情。不過當(dāng)左旋肉堿等各種減肥產(chǎn)品出現(xiàn)的時(shí)候，很多朋友都看到了減肥的希望。不過也有一些朋友會(huì)害怕吃減肥產(chǎn)品會(huì)反彈。那么，到底吃左旋肉堿會(huì)反彈嗎?
據(jù)新的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，左旋肉堿對(duì)于分解體內(nèi)堆積的脂肪確實(shí)是有非常明顯的效果，因此用來減肥的確有效。而且在減肥成功之后，很少有人會(huì)出現(xiàn)反彈的情況。具體如何做到不反彈，就需要您注意下面這幾點(diǎn)了。
1、不要買到假貨。假的左旋肉堿其實(shí)稱不上左旋肉堿，只是添加了左旋肉堿的某種減肥藥，里面成分不明，通過壓抑食欲減肥。一旦停藥就會(huì)反彈。這時(shí)有的消費(fèi)者會(huì)怪左旋肉堿不給力了，其實(shí)是用的“李鬼”冤枉了“李逵”。
2、服用時(shí)間不能太短，有的朋友只吃幾天或者幾周，有點(diǎn)效果就收。要知道減肥是要投入的，身體好、身材好，帶給你的好處太多了。
3、一定要配合運(yùn)動(dòng)。適量的運(yùn)動(dòng)能發(fā)揮左旋肉堿大的功效，也能讓你的身體在減去多余的脂肪后更健美。
4、要保持良好的飲食和休息習(xí)慣，不管你用什么方法或藥物，減肥后如果暴飲暴食、不注意休息。那不反彈你反彈誰?
4、嚴(yán)重的腎功能障礙及晚期腎病(ESRD)的患者慎用。L-左旋肉堿不推薦給患有肝臟或腎臟疾病的人士使用。如果你打算改善肥胖新陳代謝和肌肉能力，一般推薦你每使用一個(gè)月后就停用一個(gè)星期; 如果大量服用它 (一個(gè)成人每天5 克，艾滋病人除外)，可能會(huì)腹瀉。
您現(xiàn)在明白了吃左旋肉堿會(huì)反彈嗎這個(gè)問題了吧。在服用左旋肉堿減肥的時(shí)候，需要您注意補(bǔ)水，以免出現(xiàn)皮膚松弛的情況。再次提醒腎臟不好的朋友，一定不要吃左旋肉堿減肥，它會(huì)讓您的身體狀態(tài)變得更加糟糕，給您的身體帶來危害。
左旋肉堿正確服用方法
1、飯前飯后半小時(shí)都可以服用，應(yīng)該注意的是好不要在睡前一小時(shí)之內(nèi)服用，以免左旋肉堿能量過剩影響睡眠質(zhì)量。
2、服用量：目前認(rèn)為安全范圍在1000毫克/日～ 5000毫克/日，服用時(shí)不要同時(shí)服用大量氨基酸， 因?yàn)榘被峥赡苡绊懽笮鈮A的吸收。
3、左旋肉堿發(fā)揮作用是在服用后1小時(shí) ～ 6小時(shí)，因此，用1小時(shí)以后配合有氧訓(xùn)練，減脂效果明顯。
4、服用左旋肉堿會(huì)影響睡眠質(zhì)量，所以不宜在睡前服用。
服用左旋肉堿應(yīng)該注意
1、除了正確服用左旋肉堿外，還需要注意多喝水，盡量安排在白天服用，能在運(yùn)動(dòng)之前一小時(shí)服用是好的。
2、服用左旋肉堿期間，不要服用大量的氨基酸，以免左旋肉堿不被人體吸收，造成浪費(fèi)。
現(xiàn)在大家是不是了解了左旋肉堿怎么吃，減肥不是一天倆天的事情，大家一定要堅(jiān)持下來，而且還有選擇健康的方式去減肥，不要盲目，特別是一些減肥藥都是有傷害的，大家在平時(shí)不妨試著去多引動(dòng)一下，多一些的有氧運(yùn)動(dòng)也能夠幫助我們更好的減肥。
