冒痘痘反反復(fù)復(fù)
缺少運(yùn)動(dòng)可謂“丑處”多多。一直對(duì)著電腦不注意休息，容易得干眼癥和“鼠標(biāo)手”。一天無(wú)汗，身體內(nèi)的毒素排解不出去，長(zhǎng)期堆積在體內(nèi)，冒痘痘自然就在所難免了。更丑的是你的身體曲線看上去變形，和性感南轅北轍。
擊退過(guò)勞丑&過(guò)勞肥
好每天可以去健身房慢跑30分鐘。此外辦公室補(bǔ)妝時(shí)，可以上半身向鏡子前傾、擴(kuò)胸、臀部向后翹、膝蓋稍微彎屈、身體下沉。直到補(bǔ)完口紅維持這個(gè)姿勢(shì)，臀部、大腿、整個(gè)下半身都運(yùn)動(dòng)到了。
過(guò)度勞累不可忽視醫(yī)學(xué)專家稱，過(guò)度勞累會(huì)誘發(fā)基礎(chǔ)疾病，或?qū)е履X炎、肺炎等感染性重大疾病。因此要注意勞逸結(jié)合，解救“勞”死的心。同時(shí)也不能輕視感冒、頭痛，這可能是腦炎的前兆。
警惕“過(guò)勞”信號(hào)
一項(xiàng)由中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)、中國(guó)醫(yī)院協(xié)會(huì)等40余家機(jī)構(gòu)共同開(kāi)展的調(diào)查結(jié)果顯示，我國(guó)制造業(yè)、金融業(yè)和教育業(yè)人群健康透支嚴(yán)重，排名前十的依次還有媒體、法律、IT、交通運(yùn)輸、廣告、快速消費(fèi)品行業(yè)和房地產(chǎn)業(yè)。
具有下述兩項(xiàng)或兩項(xiàng)以下者，則為“黃燈”警告期，暫時(shí)不用擔(dān)心。3-5項(xiàng)者為一次“紅燈”預(yù)報(bào)期，說(shuō)明已經(jīng)具備“過(guò)勞死”征兆。6項(xiàng)以上者為二次“紅燈”危險(xiǎn)期，可定為“過(guò)勞死”后備軍。
1、“將軍肚”早現(xiàn)。30歲-50歲的人大腹便便，是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。
2、脫發(fā)、斑禿、早禿。這是工作壓力大、精神緊張所致。
3、頻頻去洗手間。如果你在30歲-40歲之間，排泄次數(shù)超過(guò)正常人，說(shuō)明消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開(kāi)始衰退。
4、性能力下降。過(guò)早出現(xiàn)腰酸腿痛，性欲減退或男子陽(yáng)痿、女子過(guò)早閉經(jīng)。
5、記憶力減退。
6、心算能力越來(lái)越差。
7、易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。
8、注意力不集中，集中精力的能力越來(lái)越差。
9、睡覺(jué)質(zhì)量不高，睡眠時(shí)間越來(lái)越短。
10、經(jīng)常頭疼、耳鳴、目眩、胸悶、心前區(qū)疼痛。
結(jié)語(yǔ)：過(guò)勞肥、過(guò)勞丑都是我們自己造成的，和生活中的壞習(xí)慣有非常大的關(guān)系。因此如果你希望自己身材變好、變美，那你必須要規(guī)范自己的生活、平時(shí)多鍛煉身體，晚上早睡覺(jué)，多和朋友出去散心來(lái)緩解工作壓力。
