人們通常說(shuō)有壓力才有動(dòng)力，但是當(dāng)壓力大過頭了還正常嗎？壓來(lái)太大不僅會(huì)降低我們的生活質(zhì)量，而且還會(huì)給我們帶來(lái)各種疾病。那么壓力大我們應(yīng)該如何減壓呢？檢驗(yàn)方法有哪些呢？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來(lái)告訴你當(dāng)你的身體出現(xiàn)這9種癥狀時(shí)說(shuō)明你需要減壓了，
身體在面臨過高的壓力時(shí)，會(huì)出現(xiàn)九種健康的生理反應(yīng)，如患上蕁麻疹，脫發(fā)等。此時(shí)，關(guān)注身體的“求救信號(hào)”，采取減壓措施，才能有益健康。
尿頻
當(dāng)人出現(xiàn)緊張情緒的時(shí)候用我們的腎上腺皮質(zhì)激素就會(huì)激增，從而刺激到小腸，使我們?nèi)梭w出現(xiàn)想要排便的欲望。
脫發(fā)
壓力可能會(huì)影響到毛囊，導(dǎo)致脫發(fā)，并持續(xù)數(shù)月。
嘟囔
人在緊張的情況下，腎上腺素等激素激增，引發(fā)頭痛或偏頭痛，同時(shí)也會(huì)影響大腦正常的思維工作，導(dǎo)致其無(wú)法找到合適的詞語(yǔ)同他人進(jìn)行溝通，只能低聲嘟囔。
免疫力下降
壓力太大很有可能會(huì)加劇病毒的感染，從而導(dǎo)致流鼻涕、咳嗽或者骨痛現(xiàn)象的發(fā)生，而且壓力大會(huì)使我們的免疫系統(tǒng)減弱，使我們更容易生病，并且癥狀可能會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)的時(shí)間。
指甲變得脆弱
當(dāng)人們的壓力過大時(shí)，人體會(huì)釋放大量應(yīng)激激素，如釋放大量的乙酰膽堿硅，就會(huì)導(dǎo)致指甲變得脆弱。
傷口難愈合
在緊張的狀態(tài)下，即使看似輕微抓傷或割傷，也需要很長(zhǎng)的時(shí)間才能愈合。
胃部不適
緊張時(shí)應(yīng)激激素大量分泌，直接影響胃腸道，造成胃痛、胃酸和腹脹。
患上皮膚類疾病
壓力大可能會(huì)讓我們汗流不止，導(dǎo)致蕁麻疹、過敏性皮炎及皮膚瘙癢等疾病的發(fā)生。
