你能想象嗎?跪著竟然可以養(yǎng)生,這是一種新型的養(yǎng)生方法,效果就是那么驚人。我們以前常說,情愿站著生,不愿跪著死。現(xiàn)在,跪著竟是可以養(yǎng)生保健的,那我們是該跪著還是站著呢?跪膝為什么可以養(yǎng)生,有哪些功效?跪膝法不僅能幫助我們減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫發(fā)等,還能讓我們的身心有很多意想不到的收獲。所以,我們也應(yīng)該試一試這樣的養(yǎng)生方法,為自己的健康加分。
這是個引血下行的絕妙方法。氣血不易一下子引到腳底,那就先引到膝蓋,膝蓋氣血充足,離腳底也就不遠了。在一個不太軟的床上或在地毯上,跪著行走,氣血就會源源不斷地流向膝蓋,膝蓋由于新鮮血液的供養(yǎng),而使寒氣可散,積液可消,腫痛可化。但有人膝蓋有傷痛,那就先在較軟的床上跪著不動,逐漸緩緩運動,很快就會適應(yīng)的,那時膝蓋也就不痛了。
人為什么會膝蓋痛?膝蓋為什么會磨損?積液和水腫是怎么來的?平白無故怎么會出現(xiàn)這些東西?膝蓋是一個關(guān)節(jié),如果我們老做下蹲折疊的動作,就跟軸承一樣會產(chǎn)生磨損。隨著年齡增長,氣血沒那么多了,供給膝蓋的氣血也少了,膝蓋又總是磨損,所以特別需要氣血這種潤滑油,潤滑油充足就沒事,潤滑油一少就會干磨,就會出現(xiàn)磨損的問題了。這時寒氣再進來,在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠路,膝蓋只能更磨損了。這就是很多中老年人在鍛煉后膝蓋越來越疼的原因。
很多人說鍛煉有好處,那得看是在什么情況下鍛煉。如果是在膝蓋已經(jīng)磨損的情況下去鍛煉,那只能是雪上加霜,越練越壞。膝陽關(guān)穴雖然可以很好地緩解疼痛,但怎么讓它不疼痛才是根本的。所以,治本的方法就是讓它一開始就不磨損,一開始就讓新鮮血液潤澤過來。而讓血液過來的好方法就是跪膝法,跪著走。這么一跪您就會發(fā)現(xiàn)氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了,而且在跪著走時,會發(fā)覺腰也在扭動,腎也跟著補了。跪著走兩三周后,您還會突然發(fā)現(xiàn)原來老掉頭發(fā)的現(xiàn)象消失了。