跪膝養(yǎng)生法 意想不到的保健功效(2)

  另一方面,中醫(yī)稱膝為筋之府,膝就是筋的房子。而肝又主筋,所以跪膝法又是大補肝臟的方法,相當于每天喝幾支杞菊地黃丸口服液,還不花一分錢,更不分什么體質(zhì),效果還如此好。

  有人說:“我跪不了,我去照片子了,醫(yī)生說我這里有好多骨刺,這一跪肯定骨刺就扎著我,給我扎破了怎么辦?扎一個窟窿就麻煩了。”這是大家對骨刺的一種誤解。骨刺是人體的一種自然現(xiàn)象,每個人到一定年齡都會有骨刺。骨刺本身不會讓人產(chǎn)生疼痛,疼痛是因為骨刺旁邊的淤血壓迫神經(jīng)造成的。把淤血驅(qū)散,膝蓋自然就不疼了。但去照片子,卻發(fā)現(xiàn)骨刺一根沒少,還都在那兒立著呢。現(xiàn)在市場上有很多這個“刺靈”那個“消刺”的藥,其實它們消不了骨刺,只能把骨刺旁邊的淤血給化掉。所以說骨刺消不消沒關(guān)系,并不妨礙我們?nèi)ュ憻?。所以,練跪膝法一點都不會對我們的身體有什么影響。

  練跪膝法除了能減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫發(fā)外,還能讓您有很多額外的收獲。

  對想減肥的男士和年輕女士來說,跪膝法更是一個減肥秘法,比“敲帶脈”還快。此法減大腿上的贅肉明顯。要想檢驗這個方法靈不靈,您回家拿皮尺先在大腿上量一下,然后每天跪20分鐘,3周以后再拿皮尺量,肯定讓您大喜過望。很多人都試過這個方法,效果非常明顯。女士總抱怨贅肉都在大腿上,確實,這就是一堆廢物,不是肌肉。這時候我們得把新的氣血引過去,讓它把垃圾吸收起來排出去,所以跪膝走能減大腿肥。藍夢告誡大家:剛開始時膝蓋會很痛,要先適應(yīng)幾天,先跪著別走,剛開始就先跪,等適應(yīng)了再走。

養(yǎng)生保健 養(yǎng)生小常識 
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