夏天出汗多 4個止汗方法要不得
出汗是對人體有益的,出汗后體溫會下降,同時排出部分代謝廢物,這也是為什么桑拿流行、運(yùn)動減肥的原因所在。但夏天出汗多也是件麻煩事,源源不斷的汗水讓身體臟膩膩的,給工作帶來不便,還影響心情,很多人就趕緊采取一些止汗的方法,但你是否知道,有些止汗方法不但不能止汗,反而對健康有害。
1.常開空調(diào)
很多人對于夏季出汗的看法和做法存在一定的誤區(qū)。
首當(dāng)其沖的就是常開空調(diào),易使體內(nèi)熱應(yīng)激蛋白合成減少,對高溫的耐受力下降,一旦回到外面熱浪滾滾的環(huán)境中便難以適應(yīng),汗腺也因長時間不用而變得不靈導(dǎo)致中暑,患高血壓、冠心病的人還易中風(fēng)、心肌梗死等。
2.出汗后立即用冷水沖澡
夏天出汗后不能立即用冷水沖洗。出汗后,皮膚血管仍處于擴(kuò)張狀態(tài),立即沖冷水,皮膚受到冷水刺激會引起血管收縮,反而會使散熱困難、體溫升高。
同時,流回心臟的血量突然變多,會增加心臟負(fù)擔(dān)。
還有,機(jī)體從熱環(huán)境一下進(jìn)入冷環(huán)境后,來不及適應(yīng)調(diào)整,常容易患感冒或者引起胃腸痙攣等。
鍛煉出汗后肌肉疲勞、緊張度增加,這時若再受到冷刺激還可能引發(fā)抽筋。
3.出汗后用冷水或冷毛巾擦
已出汗的皮膚也不宜用冷水或冷毛巾擦,應(yīng)該用溫?zé)崴驕責(zé)崦聿痢?/p>
因?yàn)槠つw受到冷的刺激,毛孔會緊閉,毛細(xì)血管也會收縮,體內(nèi)積熱散發(fā)不出來,此時人體會產(chǎn)生煩熱的感覺。
若用溫?zé)崴?,皮膚表面受到熱的刺激,毛孔可迅速張開,毛細(xì)血管隨之?dāng)U張,熱量就會更多更快地散發(fā)出來,人體很快就會感到?jīng)鏊孢m。
4.夏季脫毛
還有人常在夏季脫毛,抑制排汗,防狐臭,卻導(dǎo)致毛囊發(fā)炎、角化粗糙、色素沉著。
過量、頻繁使用止汗露更是違背了人體自然規(guī)律,使汗腺代謝廢物不能正常排出,皮膚被持續(xù)刺激,從而出現(xiàn)紅腫、瘙癢等,可能引起體溫過高,甚至導(dǎo)致熱休克。
以上四種錯誤的止汗方法并不能解決出汗多的問題,夏天出汗多,可以吹吹風(fēng)扇,在陰涼的地方休息下,多補(bǔ)充水分,也可以喝點(diǎn)藿香正氣液來避免出汗過多導(dǎo)致的中暑。
結(jié)語:以上就是小編為大家總結(jié)的關(guān)于夏季為什么出好多的原因,還有一些解決方法,以及對于出汗了,我們有那些不可以做的事情,小編希望,大家在炎炎的夏日一樣要關(guān)注自己的健康,不要讓小細(xì)節(jié)打敗我們!