六、換洗漱用品
洗漱用品因為是幫助我們清潔身體的工具，所以其中難免會沾上大量的細(xì)菌，即使我們在每次使用之后用水清洗，但是還會導(dǎo)致細(xì)菌殘留在其中，所以我們就要時常的將我們的洗漱用品更新?lián)Q代，因為只有這樣，才能保持洗漱用品之上沒有太多的細(xì)菌，譬如毛巾，如果我們長時間的不更換毛巾，很容易就會造成沙眼，這些因為細(xì)菌感染所造成的疾病，所以我們就經(jīng)常更換洗漱用品，那么我們要在什么樣的時間段去換呢？
其中的毛巾好是半年之內(nèi)就要換一次，牙刷不要使用超過3個月，臉盆我們可以一年換一次，甚至不是洗漱用品的物品，我們都要時常的更換，比如筷子、貼身衣物、襪子這些物品好也時常的更換一下，這樣才可以保證我們遠(yuǎn)離疾病保持健康！
七、手機(jī)不要放在床頭
很多人包括小編自己，在睡覺的時候總是喜歡將手機(jī)床頭，有些可能是因為懶得挪動身體所以將它放在床頭，有些可能是因為需要手機(jī)靠近一點才可以聽到鬧鈴的聲音，以及時的起床上班！
但是手機(jī)放在床頭，尤其是充電的手機(jī)放在床頭，其實是會對我們的睡眠質(zhì)量、身體、大腦都會造成傷害，這些傷害可能在平時顯現(xiàn)不出來，但是隨著時間的日積月累，總有一天會突然爆發(fā)出來，威脅到自身的健康安全，所以手機(jī)千萬不要放在床頭！
八、睡前刷牙
睡前刷牙其實比我們早上起床刷牙更為重要，因為口腔在睡眠的時候是處于一個恒定的溫室狀態(tài)，這種狀態(tài)特別適合細(xì)菌的繁殖，而細(xì)菌繁殖的數(shù)量變多了，就會侵蝕我們的牙齒，甚至?xí)胛覀兊纳眢w內(nèi)部發(fā)展，威脅到我們的身體健康。
而我睡前刷牙就可以有效地減少口腔中的細(xì)菌，讓我們的口腔哪怕是處于一個恒定的溫室狀態(tài)之中，這些細(xì)菌也無法大量的繁殖，這樣就可以直接的保護(hù)好身體，減少患上各種各樣的疾病的幾率！此外，睡前刷牙還可以有效地減少口臭這些情況的出現(xiàn)！
結(jié)語：這些小習(xí)慣在我們的健康旅程之中占有了很大的比重，我們只有將它們做好做細(xì)，才可以幫助我們保持身體的健康，甚至我可以這樣說身體的健康其實就是由一個又一個良好的小習(xí)慣堆積起來的，看完本篇你是否心動了呢?既然心動了那就趕快行動吧！
