六、換洗漱用品
洗漱用品因?yàn)槭菐椭覀兦鍧嵣眢w的工具，所以其中難免會(huì)沾上大量的細(xì)菌，即使我們?cè)诿看问褂弥笥盟逑?，但是還會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌殘留在其中，所以我們就要時(shí)常的將我們的洗漱用品更新?lián)Q代，因?yàn)橹挥羞@樣，才能保持洗漱用品之上沒(méi)有太多的細(xì)菌，譬如毛巾，如果我們長(zhǎng)時(shí)間的不更換毛巾，很容易就會(huì)造成沙眼，這些因?yàn)榧?xì)菌感染所造成的疾病，所以我們就經(jīng)常更換洗漱用品，那么我們要在什么樣的時(shí)間段去換呢？
其中的毛巾好是半年之內(nèi)就要換一次，牙刷不要使用超過(guò)3個(gè)月，臉盆我們可以一年換一次，甚至不是洗漱用品的物品，我們都要時(shí)常的更換，比如筷子、貼身衣物、襪子這些物品好也時(shí)常的更換一下，這樣才可以保證我們遠(yuǎn)離疾病保持健康！
七、手機(jī)不要放在床頭
很多人包括小編自己，在睡覺(jué)的時(shí)候總是喜歡將手機(jī)床頭，有些可能是因?yàn)閼械门矂?dòng)身體所以將它放在床頭，有些可能是因?yàn)樾枰謾C(jī)靠近一點(diǎn)才可以聽(tīng)到鬧鈴的聲音，以及時(shí)的起床上班！
但是手機(jī)放在床頭，尤其是充電的手機(jī)放在床頭，其實(shí)是會(huì)對(duì)我們的睡眠質(zhì)量、身體、大腦都會(huì)造成傷害，這些傷害可能在平時(shí)顯現(xiàn)不出來(lái)，但是隨著時(shí)間的日積月累，總有一天會(huì)突然爆發(fā)出來(lái)，威脅到自身的健康安全，所以手機(jī)千萬(wàn)不要放在床頭！
八、睡前刷牙
睡前刷牙其實(shí)比我們?cè)缟掀鸫菜⒀栏鼮橹匾?，因?yàn)榭谇辉谒叩臅r(shí)候是處于一個(gè)恒定的溫室狀態(tài)，這種狀態(tài)特別適合細(xì)菌的繁殖，而細(xì)菌繁殖的數(shù)量變多了，就會(huì)侵蝕我們的牙齒，甚至?xí)胛覀兊纳眢w內(nèi)部發(fā)展，威脅到我們的身體健康。
而我睡前刷牙就可以有效地減少口腔中的細(xì)菌，讓我們的口腔哪怕是處于一個(gè)恒定的溫室狀態(tài)之中，這些細(xì)菌也無(wú)法大量的繁殖，這樣就可以直接的保護(hù)好身體，減少患上各種各樣的疾病的幾率！此外，睡前刷牙還可以有效地減少口臭這些情況的出現(xiàn)！
結(jié)語(yǔ)：這些小習(xí)慣在我們的健康旅程之中占有了很大的比重，我們只有將它們做好做細(xì)，才可以幫助我們保持身體的健康，甚至我可以這樣說(shuō)身體的健康其實(shí)就是由一個(gè)又一個(gè)良好的小習(xí)慣堆積起來(lái)的，看完本篇你是否心動(dòng)了呢?既然心動(dòng)了那就趕快行動(dòng)吧！
