那怎么做比較好呢?女性同胞可能會(huì)比較關(guān)注，卸妝和洗面是第一步，不用多說(shuō)!然后就是水分的補(bǔ)充，爽膚水之類(lèi)的保養(yǎng)品要針對(duì)自己的皮膚選擇，接下來(lái)就是為皮膚“加餐”了，面膜!它可以給你提供足夠多的臉部需要的營(yíng)養(yǎng)，美白、保濕、抗衰老一步到位!后就是輔助的眼霜和精華液，那是對(duì)特殊部位的特別照顧。時(shí)間長(zhǎng)的話，你的皮膚也會(huì)很好的。
三、睡前“勤”按摩
中醫(yī)認(rèn)為，頭部的穴位比較多，經(jīng)常按摩對(duì)身體很有好處，不僅早晚上要梳頭，晚上更要對(duì)頭部進(jìn)行護(hù)理。通過(guò)對(duì)頭部的按摩和護(hù)理，有平肝、開(kāi)竅守神、止痛明目的功效，用手指按摩頭皮發(fā)紅、發(fā)熱，可以起到疏通頭部，加速頭部血液循環(huán)，甚至也有提高大腦思維和記憶能力，而且可以促進(jìn)發(fā)根的營(yíng)養(yǎng)，減少脫發(fā)的困擾，更會(huì)消除一天的疲勞，有助于更快的進(jìn)入睡眠。
四、睡前“需”喝水
“水是生命之源”，水對(duì)我們的身體有多重要，不言而喻!都說(shuō)，人的一天至少要喝八杯水，那么你會(huì)喝水么?有人會(huì)說(shuō)，喝水還不簡(jiǎn)單。其實(shí)科學(xué)的是一口氣喝完一杯水(大概200-250ml)，這樣身體的吸收才會(huì)達(dá)到大化。多喝水可以滋潤(rùn)皮膚，因?yàn)樗巧眢w新陳代謝必不可少的物質(zhì)，而且好是一杯白開(kāi)水，可以被身體直接飲用。
總結(jié)：現(xiàn)在你終于可以知道了吧，不僅是白天或者是晚上，就算是睡覺(jué)之前的那一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間，都可以用來(lái)對(duì)自己的身體進(jìn)行保健，想擁有一個(gè)好的身體，你必須要有一個(gè)好的習(xí)慣，不能三心二意，半途而廢，這樣你的身體也會(huì)讓你付出代價(jià)的!
