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[養(yǎng)生常識] 睡前有這習慣一定可以活得長
睡覺是我們每天必做的事情，睡覺不僅可以幫助我們恢復體力和精力，同時也是一種很好的養(yǎng)生方式。但是很多人習慣到了睡覺的點就鉆進被窩，然后美滋滋的睡下去。其實睡覺之前
[養(yǎng)生常識] 睡前好習慣 你的身體更棒
“冰凍三尺非一日之寒”，這句話形容習慣的養(yǎng)成再合適不過了。一個好的習慣的養(yǎng)成不僅僅需要毅力，還需要時間的累積。據(jù)測算，一個好習慣的養(yǎng)成大約需要半個月到一個月的時
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