體質(zhì)是中醫(yī)中的一個重要理論，而體質(zhì)虛寒則是我們生活中常見的一種體質(zhì)情況。那么什么是體質(zhì)虛寒呢?體質(zhì)虛寒的特征有哪些呢?如何才能改變體質(zhì)虛寒的情況呢?下面就讓三九養(yǎng)生堂的小編為大家介紹下體質(zhì)虛寒的相關(guān)知識吧!
目錄
3、怎么判斷體質(zhì)虛寒 4、如何改變虛寒體質(zhì)
5、女性體質(zhì)虛寒怎么辦 6、男人體質(zhì)虛寒怎么辦
7、體質(zhì)虛寒吃什么好 8、體質(zhì)虛寒的注意事項
什么是體質(zhì)虛寒
虛寒體質(zhì)是指具有抑制、偏寒、多靜等特點的體型類型。
體質(zhì)特征為：形體適中或偏胖，但體質(zhì)較弱，容易疲勞;面色偏白而欠華;食量較小，消化功能一般;平時畏寒喜熱，或體溫偏低;唇舌偏白偏淡，脈多遲緩;性格內(nèi)向，喜靜少動;精力偏弱，動作遲緩，反應(yīng)較慢，性欲偏弱。容易生病。
哪些人容易出現(xiàn)體質(zhì)虛寒的情形
體型太瘦小的女生
體型太過瘦弱的人必然健康狀況不是很好，從醫(yī)學(xué)的角度來說，身體瘦弱，那么末梢血液循環(huán)必然不會很好，因此也就很難舒適的調(diào)節(jié)身體體溫，導(dǎo)致身體更加易于生病，因此對于這一狀況，一定要多加注意，充分的呵護自身的健康。
血糖太低或低血壓時
食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時，血液循環(huán)也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷啰
壓力過大時
因為工作緊繃的壓力或衣物不夠保暖
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調(diào)配有問題，如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復(fù)溫暖，就該注意啦，因為許多人體表的溫涼點，因為太鈍而不能感受到冷。
天氣冷或長時間待在冷氣房
長時間的呆在冷氣房里，必然會導(dǎo)致我們的體溫急速下降，致整個身體都處于不適的狀況之中。而天氣冷的時候長期呆在室外也是同樣的狀況。因此如果我們想要呵護自身的健康，就一定要做好保暖的工作。
