二、環(huán)境問題
環(huán)境問題前面也已經(jīng)說過了，公園中的植物因為經(jīng)過了一夜的休息之后，沒有進行光合作用，而導(dǎo)致周圍彌漫著大量的二氧化碳，而我們在鍛煉時就會吸入這些二氧化碳，導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)供氧不足的狀況，而危害到我們的健康，此外，在經(jīng)過一夜的累積之后，空氣里的濕氣還是比較大的，我們在鍛煉的時候很容易的就會導(dǎo)致濕氣進入到我們的身體之中，而危害到我們的身體健康。
濕氣入體，并不是一件小事，濕氣入體反而會有著無數(shù)的麻煩，不但會引發(fā)關(guān)節(jié)炎等等的疾病，還容易導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)各種各樣的問題，而太早的去鍛煉也是導(dǎo)致濕氣入體的關(guān)鍵因素之一。
何時鍛煉好
那么我們要在什么樣的時間鍛煉才好呢?首先我們鍛煉的時間好選擇在早上的8到10點，這時的天氣不是太熱，空氣中的濕氣也因為初升的太陽而變的適宜我們的身體，讓我們不會有濕氣入體這一方面的困擾。
而這時我們的身體機能的恢復(fù)，以及植物開始的光合作用，都是保障我們不會因為鍛煉而傷害到自己的一種靠山，所以我們在早上8到10點開始鍛煉就是我們晨運的佳時間了，我們在這時間段內(nèi)鍛煉身體，可以幫助我們達到事半而功倍的效果，讓我們的身體保持在健康的狀態(tài)之中，而這時因為汽車的尾氣也不是太多，所以空氣中剛被光合作用制造出來的氧氣其實還是很新鮮的，這樣的氧氣也正是我們在臥室之中呆了一夜之后身體所急需的，所以，我們可以這樣認(rèn)為8：00到10：00是我們喜愛晨運的朋友們好的鍛煉時間啊，因為這段時間可以幫助我們更好的鍛煉身體，保持身體的健康，記著8點之前千萬不要鍛煉哦!
結(jié)語：晨運不僅可以讓我們的身體變得更好，也可以讓我們在一天之中變得更加的精神煥發(fā)，但是我們要是沒有選對晨運的時間，就會導(dǎo)致我們的身體收到傷害，所以我們在晨運的時候選擇合適的時間就是一件必須的事情了!
