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- [養(yǎng)生常識] 有助于長壽的5項運動 這個冬天別錯過了
- 在追求健康與長壽的道路上，運動無疑是一條至關(guān)重要的途徑?？茖W(xué)研究表明，定期參與適量的運動不僅能夠增強體質(zhì)、提升免疫力，還能有效預(yù)防多種慢性疾病，從而延長壽命
- [中老年] 人到老年 有5件事情“急不得” 慢慢做也許會更好 了解一下
- “從前的日色變得慢，車馬郵件都很慢……”詩歌《從前慢》描繪了從前美好的慢生活，意境自然唯美。生活如此，人也不例外，年輕的時候風(fēng)風(fēng)火火，上了年紀以后，身體機能
- [中老年] 50歲后如果還想繼續(xù)運動 這4點就要注意了 男女通用
- 隨著年歲的增長，我們的身體機能和代謝速度都會發(fā)生一系列的變化。對于很多人而言，50歲是一個重要的轉(zhuǎn)折點，這不僅是因為它標(biāo)志著人生旅程的半程，更是因為在這個年
- [健身常識] 又想運動又怕傷到膝蓋怎么辦 教你如何避免傷膝
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- [中老年] 運動好還是靜養(yǎng)好 老年人運動時應(yīng)該需要注意什么
- 說到老年人運動這一塊，爭議點還是比較大的，有的人認為老年人應(yīng)該以靜養(yǎng)為主，少折騰會更加有利健康，而有的人則是認為，老年人適度運動，會更加有益于延年益壽。
- [中老年] 70歲以后堅持走路鍛煉是否有益長壽 老年人運動三點要牢記
- 很多人都認為堅持運動有益健康長壽，許多老年人也覺得老了之后更要勤運動，現(xiàn)在由于手機等電子產(chǎn)品的普及，很多人每天都會走上一兩萬步甚至更多，才覺得自己完成了今日
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- [健身常識] 春季運動小常識 春季運動注意6大關(guān)鍵點
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- 在日常生活中，深蹲是現(xiàn)在很流行的一種運動方式，而且不需要像跑步、競走一樣，需要很多的運動。那么，深蹲的好處有什么呢?做深蹲運動的時候需要注意的事項有哪些呢?
- [養(yǎng)生運動] 如果不了解這4個技巧 每天走10000步也沒用
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- [養(yǎng)生常識] 飯后運動未必養(yǎng)生 這些事項一定要注意
- 常言道：“飯后走一走，活到九十九”，很多老人將此奉為自己的養(yǎng)生信條，每天晚飯后，在公園里、廣場上、運動場里，隨處可見運動健身的老年人，他們渴望通過這種方式強
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